OLAHRAGA
Ada 219 Artikel yang mempunyai tag "Olahraga"
Berapa Lama Durasi Plank yang Efektif untuk Memperkuat Otot?
Durasi plank yang dianjurkan tidak lebih dari 1-2 menit. Lebih dari itu, plank tidak memberi manfaat yang signifikan.
Jenis Olahraga yang Sebaiknya Dihindari Pengidap Osteoarthritis
Pengidap osteoarthritis sebaiknya menghindari gerakan squat yang menyebabkan tekanan di area lutut.
Cara Mencegah Cedera Lutut saat Berlari
Cedera lutut merupakan salah satu masalah umum yang biasa dialami pelari, baik pemula maupun yang sudah profesional.
Tips Memulai Olahraga Kardio bagi Pemula
Pilih olahraga kardio yang Anda sukai dan mulai dengan jadwal dan intensitas yang bisa Anda ikuti
Bolehkah Berenang Saat Sedang Menstruasi?
Berenang termasuk olahraga yang menyehatkan. Bolehkah berenang saat sedang haid?
Mengapa Berat Badan Bertambah Setelah Berolahraga?
Sebagian orang mengalami kenaikan berat badan setelah berolah raga.
Berapa Detak Jantung Ideal saat Berolahraga? Simak Cara Menghitungnya!
Detak jantung saat berolahraga dapat dipengaruhi usia dan intensitas olahraga yang dilakukan.
Manfaat Olahraga Lari bagi Kesehatan Fisik
Rutin menjalani olahraga lari dapat membantu menguatkan otot, tulang dan menjaga kesehatan jantung.
Manfaat Latihan Angkat Beban bagi Kesehatan
Latihan angkat beban bertujuan untuk menguatkan otot dan membakar lemak.
Tips Tetap Berolahraga saat Liburan
Liburan menjadi momen yang tepat untuk bersantai bersama keluarga. Jaga kebugaran tubuh saat liburan dengan rutin berolahraga
Ide Olahraga yang Bisa Dilakukan Bersama Pasangan
Ide olahraga apa saja yang cocok dilakukan bersama pasangan? Simak pembahasan berikut.