Manfaat olahraga

Self Help

Tanda-Tanda Lemak Terbakar saat Olahraga

Jumat, November 21 2025 | 11:05

Tanda-tanda lemak terbakar antara lain lingkar tubuh mengecil dan berat badan menurun.

Gaya Hidup

Jumat, November 21 2025 | 06:57

Olahraga teratur dikatakan dapat membantu mengelola tekanan darah tinggi secara aman

Gaya Hidup

Jumat, Oktober 10 2025 | 12:31

HYROX merupakan kompetisi kebugaran yang menggabungkan lari jarak menengah dengan delapan tantangan functional fitness.

Gaya Hidup

Kamis, Oktober 9 2025 | 11:35

Bermain padel secara rutin dapat memberikan dampak positif yang signifikan bagi kesehatan fisik, mental, dan sosial.

Gaya Hidup

Kamis, Oktober 9 2025 | 10:45

Pendinginan bukanlah formalitas belaka yang perlu dilakukan di akhir latihan. Ketahui apa saja manfaatnya.

Gaya Hidup

Rabu, Oktober 8 2025 | 12:17

Selain aerobik, olahraga anaerobik juga merupakan aktivitas fisik yang direkomendasikan untuk menjaga kesehatan tubuh.

Self Help

Selasa, Oktober 7 2025 | 12:41

Jalan kaki saja tidak cukup untuk meminimalisir efek samping dari gaya hidup sedentari.

Gaya Hidup

Kamis, Oktober 2 2025 | 11:11

Olahraga anaerob seperti angkat beban, HIIT, dan squad membantu membakar lemak lebib banyak dan efektif.

Gaya Hidup

Kamis, September 25 2025 | 11:56

Apakah Anda pernah mendengar jenis olahraga anaerobik? Olahraga seperti apakah itu, dan apakah berbeda dengan aerobik?

Penyakit

Kamis, September 25 2025 | 11:13

Latihan anaerobik memiliki manfaat yang lebih luas bagi kesehatan tubuh. Latihan ini bisa dilakukan semua orang.

Gaya Hidup

Kamis, September 18 2025 | 11:59

Olahraga low impact maupun high impact. Apa perbedaannya?