MANFAAT OLAHRAGA
Ada 86 Artikel yang mempunyai tag "Manfaat Olahraga"
Jangan Remehkan Manfaat Latihan Handgrip
Di balik tampilannya yang sederhana, latihan handgrip sebenarnya menyimpan potensi besar dalam meningkatkan kesehatan tubuh secara keseluruhan.
Baru Mulai Olahraga? Ini Tips Agar Tetap Konsisten!
Bagi pemula, memulai rutinitas berolahraga bisa terasa sangat menantang.
Berapa Lama Durasi Plank yang Efektif untuk Memperkuat Otot?
Durasi plank yang dianjurkan tidak lebih dari 1-2 menit. Lebih dari itu, plank tidak memberi manfaat yang signifikan.
Manfaat Olahraga Lari bagi Kesehatan Fisik
Rutin menjalani olahraga lari dapat membantu menguatkan otot, tulang dan menjaga kesehatan jantung.
Perubahan yang Terjadi pada Tubuh Bila Rutin Jalan Kaki 30 Menit per Hari
Dampak apa saja sih yang bisa diperoleh tubuh melalui jalan kaki rutin 30 menit setiap hari?
Jalan Mundur di Treadmill Ternyata Punya Manfaat bagi Kesehatan
Tren jalan mundur di treadmill ternyata bermanfaat untuk melatih fokus dan kekuatan otot kaki.
Manfaat Olahraga Golf bagi Kesehatan Fisik dan Mental
Golf bukan hanya melatih kekuatan fisik namun juga menjaga kesehatan mental
Jalan Kaki Metode 6-6-6, Benarkah Lebih Efektif Menurunkan Berat Badan?
Jalan kaki metode 6-6-6 dapat membantu mencapai target melakukan aktivitas fisik 150 menit per minggu.
Pola Hidup yang Dapat Menyebabkan Sulit Konsentrasi
Pola hidup seperti apa yang dapat menyebabkan sulit konsentrasi? Simak ulasan berikut.
Manfaat Pilates bagi Lansia
Pilates dapat melatih kekuatan inti tubuh sehingga mengurangi risiko cedera pada lansia
Manfaat Latihan Squat Setiap Hari
Apa saja manfaat latihan squat bila dilakukan setiap hari?