MANFAAT OLAHRAGA
Ada 86 Artikel yang mempunyai tag "Manfaat Olahraga"
Aktivitas Fisik dan Olahraga yang Bisa Mencegah Pikun
Seiring bertambahnya usia, banyak orang mulai khawatir dengan masalah pikun.
7 Risiko Kesehatan yang Diturunkan Hanya Dengan Jalan Kaki 7.000 Langkah
Penelitian terbaru menunjukkan bahwa manfaat kesehatan sudah bisa dirasakan dengan mencapai 7.000 langkah sehari saja
Olahraga Teratur Tapi Pola Makan Tinggi Gula, Ini Efeknya bagi Kesehatan
Makan tinggi gula meski diimbangi dengan rutin olahraga tetap memiliki risiko kesehatan dalam jangka panjang.
Bukan Mengecilkan Perut, Inilah Manfaat Sit Up Yang Sebenarnya
Manfaat sit up sebenarnya justru luas dan lebih penting dari sekadar urusan lingkar pinggang.
Bagaimana Rutin Jalan Kaki dapat Mengurangi Nyeri Punggung?
Jalan kaki 100 menit secara rutin dapat mengurangi risiko nyeri punggung hingga 23%.
Bolehkah Ibu Hamil Olahraga Pilates?
Pilates selama kehamilan membantu menguatkan otot inti tubuh dan mengurangi rasa tidak nyaman.
Apa itu Leg Day dan Mengapa Begitu Penting?
Dalam dunia kebugaran, istilah leg day mungkin sudah tidak asing lagi. Mengapa penting melakukannya?
Manfaat Gerakan Wall Sit dan Cara Melakukannya
Salah satu latihan isometrik yang populer dan memiliki manfaat luar biasa adalah wall sit.
Apa Kaitan Rutin Jalan Kaki dengan Kadar Gula Darah?
Rutin berjalan kaki memiliki hubungan erat dengan pengendalian kadar gula darah, terutama bagi mereka yang didiagnosis dengan diabetes tipe 2.
Fakta Seputar Olahraga Jalan Kaki, Benarkah Jalan Cepat Lebih Sehat?
Jalan cepat secara rutin minimal 30 menit per hari dapat menjaga kesehatan jantung dan menjaga gula darah tetap stabil.
Menderita Skoliosis, Bolehkah Tetap Berolahraga?
Sebenarnya, boleh tidak orang dengan skoliosis tetap berolahraga? Temukan jawabannya di sini.