MANFAAT OLAHRAGA
Ada 86 Artikel yang mempunyai tag "Manfaat Olahraga"
Ini Manfaat Jalan Kaki secara Rutin 30 Menit per Hari
Jalan kaki secara rutin membantu menurunkan berat badan dan risiko terkena penyakit kronis.
Bagaimana Olahraga Jalan Kaki Menurunkan Tekanan Darah Tinggi?
Bagaimana olahraga jalan kaki dapat menurunkan tekanan darah tinggi? Simak ulasannya berikut.
Contoh Gerakan dan Manfaat Latihan Isometrik
Latihan isometrik sering digunakan oleh para atlet, fisioterapis, dan orang-orang yang ingin memperkuat otot tanpa risiko cedera akibat gerakan berlebihan.
Perlukah Sepatu Khusus untuk Angkat Beban?
Sepatu khusus angkat beban membantu postur tubuh lebih baik saat berdiri dan mengangkat beban.
Manfaat 30 Menit Olahraga Kardio Setiap Hari
Apa saja manfaat yang bisa didapat dari olahraga kardio secara rutin?
Senam Kegel juga Bermanfaat bagi Pria
Tahukah Anda bahwa senam kegel juga bermanfaat bagi pria?
Tidak Sekadar Membentuk Otot, Ini Manfaat Olahraga Deadlift bagi Kesehatan
Olahraga deadlift melatih otot-otot lengan, paha dan punggung sehingga memudahkan Anda mencapai body goals.
Beragam Keuntungan Olahraga di Pagi Hari
Menurut penelitian, olahraga yang dilakukan di pagi hari membantu Anda kehilangan lebih banyak lemak.
Jenis-Jenis Push-up dan Bagian Otot yang Dilatihnya
Push-up tidak hanya melatih otot lengan dan dada. Ada banyak bagian otot lain yang bisa dilatih melalui gerakan push-up yang benar.
Manfaat Lunges dan Cara Melakukan yang Benar
Melakukan latihan lunges secara teratur dapat memberikan banyak manfaat bagi tubuh. Berikut cara yang benar untuk melakukannya.
Manfaat Gerakan Child's Pose (Balasana)
Child's Pose adalah salah satu gerakan yoga yang sangat bermanfaat dan sering digunakan untuk mengakhiri sesi yoga atau latihan yang intens