Self Help

Selain latihan beban, pembentukan otot memerlukan nutrisi seimbang antara karbohidrat, protein, lemak sehat, dan serat.

Ketahui lebih lanjut tentang paylater dan juga dampaknya bagi kesehatan.

Anak-anak dapat mengalami hipertensi terutama jika menderita penyakit ginjal, masalah jantung, dan memiliki riwajat hipertensi pada keluarga.

Selain minum obat secara rutin sesuai dosis yang dianjurkan, sebaiknya hindari kegiatan yang memicu benturan atau risiko perdarahan.

Gaya hidup sehat untuk mencegah menopause dini mencakup berhenti merokok, makan makanan sehat bergizi seimbang, dan rutin melakukan pemeriksaan kesehatan.

Obat hipertensi perlu diminum secara rutin setiap hari. Melewatkan dosis harian dapat meningkatkan tekanan darah.

Memperbaiki postur harian saat menatap monitor, memakai ponsel, latihan peregangan dan beban dapat membantu tubuh menjadi lebih tegap.

Pengidap claustrophobia mengalami ketakutan dan kecemasan berlebih ketika berada di tempat sempit dan tertutup atau kerumunan.

Kelelahan dan mengantuk yang disebut afternoon slump ini biasanya terjadi di antara pukul 13.00 dan 16.00. Inilah cara mencegahnya

Setelah mengalami infeksi Covid-19 yang menyerang paru, disarankan untuk melakukan serangkaian latihan pernapasan.