Self Help

Tidur dengan lampu menyala dikaitkan dengan peradangan arteri yang meningkatkan risiko serangan jantung dan stroke.

Ketahui bagaimana cara menggunakan sunscreen yang benar agar kulit terlindungi sepanjang liburan nanti, yuk.

Untuk Anda yang ingin mendapatkan kembali berat ideal dan hendak memulai program diet, simak tips berikut, yuk!

Pingsan saat donor darah bisa terjadi akibat sinkop vasovagal, dan kondisi pendonor yang kurang fit seperti belum makan atau kurang tidur.

Olahraga yang dianjurkan bagi wanita usia 40an antara lain latihan beban, yoga, pilates, berenang, dan jalan kaki

Studi terbaru menunjukkan bahwa pengguna melatonin memiliki risiko tinggi terkena masalah jantung, namun masih diperlukan penelitian lebih lanjut.

Sulit tidur kembali setelah terbangun bisa disebabkan oleh otot yang tegang atau gangguan lainnya. Latihan relaksasi dapat membantu tidur kembali nyenyak.

Makan makanan yang berserat tinggi, minum banyak air putih, dan peregangan ringan dapat membantu Anda terjaga di siang hari.

Kista Baker (Baker cyst) adalah terbentuknya kantung cairan di belakang lutut akibat meningkatkan produksi cairan sinovial.

Olahraga yang bertujuan membentuk otot sebaiknya dilakukan dengan perut terisi. Pilih sarapan tinggi protein dan kalium untuk membantu pembentukan otot.