Donor darah merupakan tindakan mulia di mana pendonor memberikan sekitar 450–500 ml darah yang kemudian diproses dan disalurkan kepada pasien yang membutuhkan. Prosedur ini tergolong aman, namun beberapa orang dapat mengalami pingsan saat pertama kali mendonorkan darah.

Apa saja penyebab seseorang bisa pingsan saat donor darah dan bagaimana cara mencegahnya? Simak penjelasannya dalam artikel berikut.

Penyebab Seseorang Pingsan saat Donor Darah

Beberapa orang dapat mengalami pingsan saat donor darah, terutama jika baru pertama kali melakukannya. Pada dasarnya, donor darah merupakan prosedur yang aman.

Pengambilan darah sebanyak 450–500 ml dilakukan dengan peralatan steril sekali pakai, sehingga risikonya sangat rendah. Tubuh pendonor juga mampu mengganti volume darah yang diambil dalam waktu relatif cepat.

Efek samping ringan seperti pusing atau memar mungkin terjadi, sedangkan efek samping serius sangat jarang jika prosedurnya dilakukan dengan benar. Meski begitu, ada beberapa kondisi yang dapat membuat pendonor pingsan, yaitu:

Sinkop vasovagal

Sinkop vasovagal terjadi ketika tubuh tidak mampu mempertahankan tekanan darah secara stabil. Kondisi ini membuat sistem saraf memicu penurunan detak jantung dan tekanan darah secara mendadak, sehingga aliran darah ke otak berkurang dan akhirnya menyebabkan pingsan.

Jenis pingsan ini biasanya dipicu oleh reaksi berlebihan terhadap jarum suntik, melihat darah, rasa cemas yang tinggi, atau situasi yang membuat kaget.

Baca Juga: Bolehkah Donor Darah saat Menstruasi?

Pendonor kurang istirahat atau kurang fit

Sebelum melakukan donor darah, pendonor sebaiknya berada dalam kondisi tubuh yang fit. Istirahat dan asupan makanan yang cukup sangat penting untuk mencegah pusing atau kelelahan setelah donor.

Pastikan Anda tidur minimal 8 jam pada malam sebelumnya dan mengonsumsi makanan kaya zat besi, seperti bayam, daging sapi, atau ikan.

Gula darah rendah

Gula darah yang terlalu rendah atau hipoglikemia dapat menyebabkan tubuh terasa lemas, pusing, hingga pingsan setelah donor darah. Kondisi ini terjadi karena tubuh kekurangan energi yang dibutuhkan untuk mempertahankan fungsi normal, terutama setelah kehilangan sebagian volume darah.

Baca Juga: Makanan yang Perlu Dikonsumsi Sebelum Donor Darah

Pencegahan Pingsan saat Donor Darah

Sebagian besar orang dapat pulih dengan cepat dari pusing atau lemas setelah donor darah. Bagi pendonor yang mengalami sinkop vasovagal saat melihat jarum atau darah, petugas biasanya dapat membantu dengan latihan applied muscle tension untuk mencegah penurunan tekanan darah secara tiba-tiba.

Biasanya Anda akan diminta untuk:

• Menyilangkan kaki
• Meremas lutut dan menegangkan otot perut selama lima detik
• Rileks selama lima detik
• Mengulanginya beberapa kali hingga tubuh terasa lebih tenang

Jika mulai merasakan gejala akan pingsan selama proses pengambilan darah, segera beri tahu petugas agar Anda bisa mendapatkan bantuan sesegera mungkin.

Apabila muncul rasa lemas setelah donor darah, Anda dapat melakukan langkah berikut:

• Perbanyak minum dan konsumsi makanan yang kaya zat besi
• Berbaring hingga keluhan berkurang
• Jika memungkinkan, tinggikan posisi kaki di atas dada
• Hindari aktivitas berat terlebih dahulu

Untuk mencegah ketidaknyamanan pada donor darah berikutnya, persiapkan tubuh dengan baik, misalnya dengan:

• Minum cukup cairan (6–8 gelas per hari)
• Tidur cukup minimal 6–8 jam
• Mengonsumsi makanan sehat yang kaya zat besi
• Sarapan dengan menu bergizi seimbang sebelum donor

Donor darah memang dapat menimbulkan pusing atau bahkan pingsan pada sebagian orang, tetapi dengan persiapan yang tepat, efek samping tersebut umumnya dapat dicegah.

Jika memiliki pertanyaan seputar kesehatan, Anda bisa berkonsultasi ke dokter atau manfaatkan fitur konsultasi pada aplikasi Ai Care yang bisa diunduh melalui App Store atau Play Store. 

Mau tahu tips dan trik kesehatan, pertolongan pertama, dan home remedies lainnya? Cek di sini, ya!