Lari 4 Kilometer Dalam 29 Menit, Sehat atau Malah Bahaya?
Selasa, 7 Oktober 2025 | 12:18Ketika berbicara soal target kecepatan dan jarak, banyak orang bertanya-tanya apakah pencapaian tertentu benar-benar sehat atau justru bisa berisiko bagi tubuh?
Olahraga Aerobik yang Bisa Dilakukan di Rumah
Selasa, 7 Oktober 2025 | 12:01Olahraga aerobik yang bisa dilakukan di rumah antara lain lompat tali, squat, bersepeda statis, dan olahraga kardio lainnya.
Benarkah Berenang Adalah Olahraga Terbaik Untuk Tubuh?
Senin, 6 Oktober 2025 | 00:37Salah satu manfaat terbesar berenang adalah karena berenang melatih semua otot tubuh dari ujung kepala hingga ujung kaki
6 Kesalahan yang Sering Dilakukan saat Menggunakan Treadmill
Minggu, 5 Oktober 2025 | 23:38Seringkali pengguna treadmill melakukan kesalahan berikut ini dan membuat sesi latihan menjadi tidak efektif.
Ragam Penyebab Utama Orang Berselingkuh, Apa Saja Penyebabnya?
Minggu, 5 Oktober 2025 | 19:56Para peneliti menemukan fakta bahwa pria cenderung lebih sering berselingkuh dibandingkan wanita.
Kapan Anda Perlu Mengganti Yoga Mat?
Minggu, 5 Oktober 2025 | 17:46Segera ganti yoga mat ketika mulai licin, robek dan tidak elastis.
Tertarik Mencoba Diet Defisit Kalori? Ketahui Dulu Manfaat dan Risikonya
Minggu, 5 Oktober 2025 | 17:07Salah satu diet yang cukup populer dilakukan adalah defisit kalori.
Benarkah Main Ponsel saat BAB Meningkatkan Risiko Wasir?
Jumat, 3 Oktober 2025 | 11:42Penelitian terbaru menunjukkan kebiasaan main ponsel saat buang air besar meningkatkan risiko wasir.
Butuh Latihan Berapa Lama untuk Membentuk Otot?
Jumat, 3 Oktober 2025 | 11:20Pertanyaan "butuh latihan berapa lama untuk membentuk otot?" sebenarnya merupakan pertanyaan yang paling sering diajukan.
Olahraga Aerobik vs Anaerobik, Mana yang Efektif untuk Menurunkan Berat Badan?
Kamis, 2 Oktober 2025 | 11:11Olahraga anaerob seperti angkat beban, HIIT, dan squad membantu membakar lemak lebib banyak dan efektif.
