Penyakit

Risiko Cedera Angkat Beban dan Cara Mencegahnya

Cedera angkat beban bisa terjadi karena melakukan latihan berlebihan, waktu latihan terlalu lama atau posisi yang tidak tepat

Ibu & Anak

Manfaat Olahraga Gimnastik (Senam) bagi Anak-Anak

Latihan senam gimnastik sejak dini dapat melatih kemampuan psikis dan fisik anak.

Self Help

Olahraga yang Aman untuk Orang Obesitas

Untuk mencegah masalah kesehatan dan komplikasi yang disebabkan obesitas, Anda perlu menjalani pola diet sehat dan juga olahraga yang tepat

Self Help

5 Cara Alami Meningkatkan Produksi Dopamin

Selain mengonsumsi suplemen, produksi dopamin dapat ditingkatkan dengan cara alami seperti berolahraga dan meditasi.

Self Help

Risiko Berolahraga di Malam Hari yang Perlu Diketahui

Berolahraga di malam hari atau sepulang bekerja, menjadi alternatif untuk tetap berolahraga

Self Help

Olahraga yang Aman untuk Pengidap Osteoarthritis

Pengidap osteoarthritis dapat melakukan olahraga ringan yang tidak membahayakan persendian

Self Help

Tak Hanya Memperbaiki Postur Tubuh, Ini Manfaat Pilates bagi Tubuh Anda

Pilates bermanfaat untuk membentuk otot tubuh dan meningkatkan kelenturan.

Self Help

Manfaat Olahraga Lari bagi Kesehatan Mental

Olahraga lari bukan hanya membantu membakar lemak namun juga membantu meredakan stres dan depresi.

Gaya Hidup

Olahraga yang Cocok untuk Pengidap Hipertensi

Rutin berolahraga dapat membantu menjaga tekanan darah.