OLAHRAGA
Ada 219 Artikel yang mempunyai tag "Olahraga"
Lari 4 Kilometer Dalam 29 Menit, Sehat atau Malah Bahaya?
Ketika berbicara soal target kecepatan dan jarak, banyak orang bertanya-tanya apakah pencapaian tertentu benar-benar sehat atau justru bisa berisiko bagi tubuh?
Olahraga Aerobik yang Bisa Dilakukan di Rumah
Olahraga aerobik yang bisa dilakukan di rumah antara lain lompat tali, squat, bersepeda statis, dan olahraga kardio lainnya.
6 Kesalahan yang Sering Dilakukan saat Menggunakan Treadmill
Seringkali pengguna treadmill melakukan kesalahan berikut ini dan membuat sesi latihan menjadi tidak efektif.
Kapan Anda Perlu Mengganti Yoga Mat?
Segera ganti yoga mat ketika mulai licin, robek dan tidak elastis.
Butuh Latihan Berapa Lama untuk Membentuk Otot?
Pertanyaan "butuh latihan berapa lama untuk membentuk otot?" sebenarnya merupakan pertanyaan yang paling sering diajukan.
Jalan Kaki vs Bersepeda, Mana yang Efektif Meningkatkan Kebugaran?
Meningkatkan beban dan intensitas pada jalan kaki dan olahraga dapat mendukung kebugaran.
Risiko Tidak Melakukan Pemanasan dan Pendinginan Saat Berolahraga
Baik pemanasan maupun pendinginan sama-sama penting dilakukan untuk menurunkan risiko cedera fisik.
Olahraga Aerobik Vs Anaerobik, Apa Sih Bedanya?
Apakah Anda pernah mendengar jenis olahraga anaerobik? Olahraga seperti apakah itu, dan apakah berbeda dengan aerobik?
Tips Latihan Beban bagi Pemula
Latihan beban bagi pemula sebaiknya menggunakan beban yang sesuai dan hindari overtraining.
Kenali Beragam Kebaikan Olahraga Anaerobik
Latihan anaerobik memiliki manfaat yang lebih luas bagi kesehatan tubuh. Latihan ini bisa dilakukan semua orang.
Apa Saja yang Termasuk Olahraga Anaerobik?
Selain olahraga aerobik, ada juga olahraga anaerobik. Apa saja sih yang termasuk olahraga anaerobik? Simak bahasannya.