TIPS OLAHRAGA
Ada 58 Artikel yang mempunyai tag "Tips Olahraga"
Cara Melakukan Pendinginan dengan Benar Setelah Berolahraga
Dengan pendinginan yang tepat, tubuh akan lebih cepat pulih, fleksibilitas meningkat, dan menjaga kesehatan jantung jangka panjang.
Manfaat Melakukan Pendinginan Setelah Berolahraga
Pendinginan bukanlah formalitas belaka yang perlu dilakukan di akhir latihan. Ketahui apa saja manfaatnya.
Berapa Kali Dalam Seminggu Perlu Melakukan Olahraga Anaerobik?
Selain aerobik, olahraga anaerobik juga merupakan aktivitas fisik yang direkomendasikan untuk menjaga kesehatan tubuh.
Perlengkapan yang Dibutuhkan untuk Pelari Pemula
Dengan perlengkapan yang tepat, Anda bisa menikmati lari minim risiko cedera dan mencapai tujuan olahraga Anda.
Lari 4 Kilometer Dalam 29 Menit, Sehat atau Malah Bahaya?
Ketika berbicara soal target kecepatan dan jarak, banyak orang bertanya-tanya apakah pencapaian tertentu benar-benar sehat atau justru bisa berisiko bagi tubuh?
Tips Latihan Beban bagi Pemula
Latihan beban bagi pemula sebaiknya menggunakan beban yang sesuai dan hindari overtraining.
Ini Tips Bersepeda di Dalam Ruangan Agar Berat Badan Turun Lebih Cepat
Bersepeda di dalam ruangan bisa menjadi alternatif olahraga untuk membantu menurunkan berat badan
Baru Mulai Olahraga? Ini Tips Agar Tetap Konsisten!
Bagi pemula, memulai rutinitas berolahraga bisa terasa sangat menantang.
Benarkah Olahraga Perut Kosong Lebih Efektif Menurunkan Berat Badan?
Jika ingin menurunkan berat badan lebih banyak sebaiknya membakar kalori lebih banyak.
Jenis Olahraga yang Sebaiknya Dihindari Pengidap Osteoarthritis
Pengidap osteoarthritis sebaiknya menghindari gerakan squat yang menyebabkan tekanan di area lutut.
Tips Memulai Olahraga Kardio bagi Pemula
Pilih olahraga kardio yang Anda sukai dan mulai dengan jadwal dan intensitas yang bisa Anda ikuti
- Halaman Pertama
- Kembali
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
- 6
- Berikutnya
- Halaman Terakhir