Kualitas tidur

Self Help

Cara Efektif Mencegah Afternoon Slump, Rasa Kantuk dan Lelah di Siang Hari

Senin, November 24 2025 | 11:58

Kelelahan dan mengantuk yang disebut afternoon slump ini biasanya terjadi di antara pukul 13.00 dan 16.00. Inilah cara mencegahnya

Penyakit

Kamis, November 13 2025 | 04:28

Tak hanya diderita oleh orang yang lanjut usia, hipertensi bahkan bisa dialami oleh mereka yang berusia masih muda

Self Help

Minggu, Oktober 26 2025 | 08:23

Pijat kaki dengan magnesium oil dipercaya membuat badan lebih rileks dan tenang sehingga tidur lebih lelap.

Self Help

Minggu, September 21 2025 | 08:34

Sakit kepala saat berpuasa adalah hal yang umum dialami, terutama ketika Anda tidak makan selama lebih dari 16 jam

Self Help

Rabu, September 17 2025 | 11:02

Tidur nyenyak bukan hanya membuat badan segar, namun juga mengurangi stres dan menurunkan risiko penyakit metabolik.

Self Help

Senin, September 15 2025 | 01:15

Beberapa cara sederhana yang bisa kamu lakukan untuk bisa mendapatkan tidur yang berkualitas.

Self Help

Selasa, September 9 2025 | 01:24

Studi menemukan bahwa orang yang tidur kurang dari 6 jam setiap malam memiliki risiko lebih tinggi mengalami penumpukan lemak di hati

Self Help

Rabu, Agustus 13 2025 | 12:11

Perubahan hormon dan risiko stres yang lebih tinggi menyebabkan wanita membutuhkan tidur lebih banyak dari pria.

Gaya Hidup

Senin, Juni 16 2025 | 12:40

Sudah berhasil menurunkan berat badan, makanpun sudah diatur, tapi kenapa berat badan bisa naik lagi, ya?

Gaya Hidup

Senin, Mei 12 2025 | 12:33

Memasang alarm dan mengatur pola makan membantu Anda bangun tidur tepat waktu.

Self Help

Senin, Mei 12 2025 | 12:24

Ketahui bagaimana cara mengatur pola tidur selama puasa Ramadhan, agar tubuh tetap segar dan bugar sepanjang hari.