Ada 43 Artikel yang mempunyai tag "Kualitas Tidur"
Teh Chamomile bermanfaat untuk meredakan nyeri haid dan meningkatkan kualitas tidur.
Beberapa cara sederhana yang bisa kamu lakukan untuk bisa mendapatkan tidur yang berkualitas.
Tidur nyenyak bukan hanya membuat badan segar, namun juga mengurangi stres dan menurunkan risiko penyakit metabolik.
Berolahraga di malam hari atau sepulang bekerja, menjadi alternatif untuk tetap berolahraga
Kelelahan dan mengantuk yang disebut afternoon slump ini biasanya terjadi di antara pukul 13.00 dan 16.00. Inilah cara mencegahnya
Makan dan minum saat dini hari, memang tidak mudah dilakukan bagi sebagian besar orang
Selain kram perut dan nyeri pinggang, banyak perempuan mengalami gejala susah tidur menjelang menstruasi.
Olahraga malam dapat menjadi solusi bagi Anda yang sibuk.
Selain menggunakan suplemen melatonin, Anda juga dapat meningkatkan kualitas tidur dengan cara alami.
Pernahkah Anda merasa kesulitan untuk tidur sebelum makan sesuatu, bahkan di tengah malam?
Tak hanya diderita oleh orang yang lanjut usia, hipertensi bahkan bisa dialami oleh mereka yang berusia masih muda
