Suplemen kolagen banyak dikonsumsi untuk menjaga kesehatan kulit, membuat awet muda, dan melindungi persendian. Selain dalam bentuk suplemen, kolagen juga bisa didapat dari makanan yang kaya protein seperti daging merah, ikan, dan daging unggas. Namun di balik berbagai manfaat kolagen, sebagian masyarakat khawatir konsumsi suplemen kolagen dapat menyebabkan batu ginjal.

Penyebab Batu Ginjal

Batu ginjal adalah massa padat atau kristal yang terbentuk dari mineral, garam, dan asam di ginjal. Ukuran batu ginjal bervariasi dari sekecil butiran pasir hingga sebesar batu kerikil. 

Dalam banyak kasus, Anda mungkin tidak menyadari keberadaan batu ginjal yang berukuran sangat kecil, karena batu jenis ini bisa keluar bersama urine tanpa menimbulkan gejala apa pun.

Sementara itu, batu ginjal yang berukuran besar dapat tersangkut di saluran kemih. Hal ini bisa menyebabkan aliran urine tersumbat dan mengganggu proses penyaringan limbah oleh ginjal, yang berisiko menimbulkan rasa sakit hingga komplikasi lebih serius.

Penyebab batu ginjal cukup beragam, di antaranya: 

• Pola makan yang buruk.
• Berat badan berlebih.
• Kondisi kesehatan tertentu.
• Konsumsi suplemen dan obat-obatan tertentu.
• Kurang minum air.

Baca Juga: Apakah Jarang Minum Bisa Menyebabkan Penyakit Ginjal?

Hubungan Antara Suplemen Kolagen dan Batu Ginjal

Suplemen kolagen mengandung asam amino yang disebut hidroksiprolin yang dimetabolisme menjadi oksalat. Oksalat merupakan senyawa kimia sederhana yang tidak dapat dipecah lebih lanjut oleh tubuh.

Saat mengonsumsi makanan tinggi oksalat, seperti sayuran tertentu, kacang-kacangan, atau suplemen kolagen, oksalat akan berikatan dengan kalsium di usus untuk dikeluarkan. Namun, jika tubuh kekurangan cairan, senyawa kalsium oksalat ini bisa mengendap dan membentuk massa keras atau kristal di ginjal, yang dikenal sebagai batu ginjal.

Karena itu, mengonsumsi suplemen kolagen tanpa diimbangi dengan cukup cairan bisa meningkatkan kadar oksalat dalam tubuh dan memicu risiko terbentuknya batu ginjal.

Namun, hal ini bukan berarti Anda harus menghindari suplemen kolagen sepenuhnya. Jika ingin mengonsumsi suplemen kolagen, sebaiknya konsultasikan terlebih dahulu ke dokter. Dokter biasanya tidak merekomendasikan minum suplemen kolagen pada orang yang berisiko tinggi mengalami batu ginjal. 

Untuk mengurangi risiko terbentuknya batu ginjal akibat konsumsi kolagen, Anda bisa mengonsumsi suplemen kalsium dengan dosis 1000–1200 mg per hari, yang dapat membantu mengikat oksalat di usus. Selain itu, pastikan Anda cukup minum air putih setiap hari untuk menjaga cairan tubuh dan membantu mencegah pembentukan batu ginjal.

Baca Juga: Manfaat Minum Air Putih untuk Kesehatan Ginjal

Cara Mencegah Batu Ginjal

Batu ginjal berukuran kecil biasanya dapat keluar dengan sendirinya melalui urine. Namun, jika batu ginjal berukuran lebih besar, pengobatan mungkin diperlukan, baik dengan obat-obatan maupun melalui prosedur medis tertentu. Jenis prosedur yang dilakukan akan disesuaikan dengan ukuran dan lokasi batu ginjal yang terbentuk.

Untuk mencegah batu ginjal, ada beberapa cara yang bisa dilakukan, yaitu:

• Minum banyak air.
• Membatasi konsumsi protein hewani.
• Membatasi makanan tinggi gula dan natrium.
• Membatasi makanan tinggi oksalat.
• Mengonsumsi makanan tinggi kalsium.

Suplemen kolagen umumnya aman untuk dikonsumsi, namun sebaiknya konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter sebelum mengonsumsinya.

Jika setelah mengonsumsi suplemen kolagen Anda mengalami gejala masalah ginjal, segera hentikan konsumsi dan periksakan diri ke dokter. Anda juga bisa memanfaatkan fitur konsultasi yang terdapat pada aplikasi Ai Care yang bisa diunduh melalui App Store atau Play Store.

Mau tahu informasi seputar penyakit lainya? Cek di sini, yah!