Excess skin adalah kondisi umum yang sering dialami mereka yang obesitas dan mengalami penurunan berat badan dalam jumlah besar. Saat berat badan turun drastis, kulit yang sudah meregang mungkin tidak selalu bisa kembali ke bentuk semula. Akibatnya, sisa kulit yang berlebihan sering kali terlihat menggantung dan mengganggu penampilan.

Lantas, bagaimana cara menghilangkan kulit berlebihan ini? Apakah benar bisa dihilangkan dan kembali ke penampilan semula?

Penyebab Excess Skin

Saat mengalami obesitas, kulit akan meregang untuk menyesuaikan bentuk tubuh yang semakin besar. Jaringan elastin dan kolagen di kulit yang menopang elastisitas sering mengalami kerusakan selama proses peregangan tersebut.

Kemudian, saat berat badan menurun, terutama dalam waktu singkat, kulit akan kehilangan lapisan lemak di bawahnya. Namun, kulit tidak selalu mampu mengencangkan diri kembali karena elastisitasnya yang sudah menurun. Hal ini menyebabkan kulit kendur yang biasanya muncul di area perut, lengan, paha, dan dada.

Baca Juga: Penyebab Sakit Perut Bagian Bawah

Cara Menghilangkan Excess Skin

Ada beberapa cara yang bisa dilakukan untuk mengatasi kulit kendur setelah penurunan berat badan drastis. Metode tersebut di antaranya:

Olahraga dan latihan otot

Olahraga rutin terutama latihan kekuatan atau angkat beban dapat membantu meningkatkan massa otot yang juga dapat mengencangkan tampilan kulit. Anda bisa melakukan kombinasi latihan beban dan kardio, yang dapat meningkatkan metabolisme dan membantu menyamarkan kulit kendur.

Mengonsumsi nutrisi yang mendukung kesehatan kulit

Nutrisi berperan besar dalam menjaga kesehatan kulit. Ada beberapa nutrisi yang dapat membantu meningkatkan elastisitas kulit, seperti kolagen, vitamin C, dan protein.

Kolagen merupakan protein utama yang mendukung elastisitas kulit. Mengonsumsi suplemen kolagen atau makanan tinggi kolagen dapat membantu mendukung elastisitas kulit yang sudah rusak akibat berat badan berlebih. Vitamin C juga dapat mendukung produksi kolagen di tubuh, Anda bisa memperolehnya melalui sayuran dan buah-buahan tinggi vitamin C.

Baca Juga: Lebih Baik Olahraga Pagi dengan Perut Kosong atau Sarapan Dulu?

Krim pengencang kulit

Krim atau losion pengencang kulit yang mengandung bahan aktif seperti retinoid, vitamin E, dan kolagen sering digunakan untuk mengurangi tampilan kulit kendur. Produk-produk ini dapat membantu, meskipun umumnya lebih efektif untuk kasus kulit kendur yang ringan. Jika kulit kendur cukup parah, hasilnya mungkin tidak signifikan.

Perawatan medis

Perawatan medis seperti laser dan radiofrekuensi dapat merangsang produksi kolagen. Salah satu perawatan yang sering ditawarkan adalah Thermage, yang menggunakan gelombang radio untuk mengencangkan kulit. Meskipun terlihat menjanjikan, perawatan ini mungkin memerlukan beberapa sesi sebelum hasilnya terlihat, dan biayanya juga cukup mahal.

Selain itu, untuk mengatasi kelebihan kulit yang signifikan, Anda juga bisa melakukan prosedur pembedahan, seperti pengangkatan kulit atau body contouring. Prosedur lain seperti tummy tuck, brachioplasty, atau thigh lift biasanya dilakukan setelah Anda mencapai berat badan yang stabil.

Setiap kasus kulit berlebih (excess skin) memiliki cara penanganan yang berbeda-beda. Sebaiknya konsultasikan dengan dokter untuk mendapatkan saran yang tepat. Anda juga dapat memanfaatkan layanan konsultasi kesehatan Ai Care dengan mengunduh aplikasinya melalui App Store atau Play Store.

Mau tahu tips dan trik kesehatan, pertolongan pertama, dan home remedies lainnya? Cek di sini, ya!