Memijat kulit kepala tidak hanya membuat tubuh rileks, tetapi juga bermanfaat bagi kesehatan. Selain membantu mengurangi stres dan melancarkan peredaran darah, pijatan rutin (baik dengan jari maupun alat pijat khusus) ternyata dapat mendorong pertumbuhan rambut dan mencegah kerontokan. Simak fakta lengkapnya dalam artikel berikut.

Manfaat Pijat Kulit Kepala bagi Pertumbuhan Rambut

Pijat kulit kepala sudah lama dikenal sebagai salah satu cara untuk relaksasi. Tekniknya mirip dengan pijat tubuh pada umumnya, seperti di leher atau punggung, hanya saja tekanan yang diberikan lebih lembut. Pijatan bisa dilakukan dengan jari atau menggunakan alat pijat, baik dengan bantuan minyak maupun tanpa minyak.

Selain menenangkan, pijat kulit kepala juga memiliki manfaat lain yang cukup menjanjikan. Sebuah penelitian menunjukkan bahwa pijat kulit kepala dapat membantu mendorong pertumbuhan rambut pada wanita pengidap kanker yang mengalami alopecia. Hasil penelitian tersebut mencatat adanya peningkatan pertumbuhan rambut yang signifikan dibandingkan kelompok kontrol.

Studi lain juga menemukan bahwa pijat kulit kepala secara rutin dapat membuat rambut tampak lebih tebal. Dalam penelitian itu, sembilan pria yang menjalani pijatan kulit kepala selama empat menit setiap hari selama 24 minggu mengalami peningkatan ketebalan rambut dibandingkan sebelum perawatan.

Mekanisme pasti bagaimana pijat kulit kepala dapat merangsang pertumbuhan rambut memang belum sepenuhnya dipahami. Namun, sejumlah ahli berpendapat bahwa pijatan membantu meregangkan folikel rambut dan meningkatkan aliran darah ke kulit kepala. Peredaran darah yang lebih lancar diyakini mampu merangsang pertumbuhan rambut baru sekaligus mengurangi kerontokan.

Baca Juga: Kurap (Ringworm) di Kulit Kepala Sering Dialami Anak-Anak, Kenali Gejala dan Penularannya

Cara Melakukan Pijat Kulit Kepala

Pijat kulit kepala bisa dengan mudah dilakukan di rumah, misalnya saat mandi atau berendam. Caranya sederhana: gunakan ujung jari untuk memberikan tekanan sedang pada kulit kepala, lalu lakukan gerakan melingkar kecil. Ulangi pijatan di seluruh bagian kepala selama 5–20 menit, sekitar 1–2 kali sehari.

Untuk hasil lebih maksimal, Anda dapat menambahkan minyak esensial saat memijat. Beberapa minyak herbal, seperti minyak rosemary, dipercaya dapat mendukung pertumbuhan rambut. Namun, sebelum mengoleskan minyak esensial apa pun ke kulit kepala, lakukan uji tempel terlebih dahulu pada area kecil kulit untuk memastikan tidak ada reaksi alergi.

Selain dengan tangan, pijat kulit kepala juga bisa dilakukan menggunakan alat bantu, seperti sikat pijat atau pemijat berbahan karet. Gunakan dengan tekanan lembut di seluruh kulit kepala, lalu sesuaikan intensitas pijatan dengan kenyamanan Anda.

Baca Juga: Cara Mengatasi Telur Kutu di Kulit Kepala

Tips Mempercepat Pertumbuhan Rambut

Tidak ada cara instan untuk menumbuhkan rambut lebat dalam semalam. Namun, dengan perawatan yang konsisten, Anda bisa membantu rambut tumbuh lebih sehat dan tampak tebal melalui langkah-langkah berikut:

Memenuhi kebutuhan vitamin dan nutrisi 

Kekurangan nutrisi tertentu dapat membuat rambut menjadi tipis dan mudah rontok. Untuk mencegah hal ini, penting bagi Anda untuk memenuhi asupan nutrisi harian, seperti zinc, omega-3 dan DHA, biotin, vitamin C, vitamin D, serta zat besi, melalui makanan bergizi. Jika hasil pemeriksaan menunjukkan adanya kekurangan nutrisi tersebut, kebutuhan bisa dilengkapi dengan suplemen sesuai anjuran dokter.

Menggunakan salep topikal

Beberapa salep topikal yang mengandung melatonin, minoksidil, atau finasteride diketahui dapat membantu merangsang pertumbuhan rambut sekaligus mengurangi kerontokan. Namun, penggunaannya harus dengan resep dokter. Karena itu, sebaiknya lakukan pemeriksaan terlebih dahulu sebelum memakai salep ini secara rutin.

Pijat kulit kepala diyakini dapat membantu merangsang pertumbuhan rambut, meski bukti ilmiahnya masih memerlukan penelitian lebih lanjut. Jika Anda mengalami kerontokan rambut, sebaiknya segera berkonsultasi dengan dokter agar mendapatkan penanganan yang tepat. Anda juga bisa memanfaatkan fitur konsultasi pada aplikasi Ai Care yang bisa diunduh melalui App Store dan Play Store. 

Mau tahu tips dan trik kesehatan, pertolongan pertama, dan home remedies lainnya? Cek di sini, ya!