Saat cuaca panas, tak sedikit orang mulai merasakan berbagai keluhan di kulit. Salah satu keluhan yang paling umum adalah munculnya rasa gatal di bagian tubuh tertentu, yang terkadang datang secara tiba-tiba.

Meski dianggap sepele, gatal-gatal yang dirasakan saat cuaca panas bisa berdampak pada aktivitas dan kenyamanan sehari-hari. Ketahui bagaimana cara mengatasi keluhan ini.

Penyebab Gatal-Gatal saat Cuaca Panas

Gatal-gatal yang dirasakan saat cuaca panas umumnya disebabkan oleh reaksi tubuh terhadap peningkatan suhu dan kelembapan. Reaksi tersebut dipicu oleh beberapa kondisi, di antaranya:

Biang keringat

Biang keringat terjadi ketika saluran keringat tersumbat sehingga keringat tidak bisa keluar ke permukaan kulit. Hal ini menjadi penyebab umum gatal-gatal saat cuaca panas.

Karena saluran keringat tersumbat, keringat menjadi terjebak di bawah kulit. Ini menyebabkan peradangan ringan yang ditandai dengan gatal-gatal dan ruam.

Alergi panas

Beberapa orang memiliki sensitivitas tinggi terhadap suhu panas atau paparan sinar matahari. Sensitivitas ini memicu reaksi mirip alergi pada kulit yang sering dikenal sebagai heat rash allergic reaction.

Kondisi ini tidak selalu berbahaya, tetapi reaksinya bisa mengganggu kenyamanan, terutama saat masih harus beraktivitas.

Baca Juga: Cara Menjaga Kesehatan di Tengah Cuaca Panas Tanpa AC

Kulit kering

Cuaca panas memang identik dengan tubuh berkeringat, tetapi paparan sinar matahari dan udara panas juga bisa membuat kulit kehilangan kelembapannya. Saat kelembapan alami kulit hilang, maka kulit cenderung menjadi kering.

Kulit kering lebih rentan terhadap iritasi dan dapat menyebabkan rasa gatal. Kondisi ini sering kali tidak disadari dan diabaikan, padahal menjaga hidrasi kulit saat cuaca panas sama pentingnya dengan menjaga hidrasi tubuh.

Keringat berlebih dan iritasi

Cuaca panas membuat tubuh lebih banyak berkeringat sebagai cara alami untuk mendinginkan suhu tubuh. Namun, keringat yang bercampur dengan kotoran atau bakteri di permukaan kulit dapat memicu iritasi, bahkan peradangan ringan.

Iritasi ini sering disertai rasa gatal, terutama di area lipatan tubuh seperti leher, ketiak, dan selangkangan, atau di bagian tubuh yang lebih lembap dan tertutup. Jika tidak segera dibersihkan, iritasi ini bisa semakin parah dan mengganggu kenyamanan.

Baca Juga: Migrain saat Cuaca Panas, Begini Mengatasinya

Mengatasi Gatal-Gatal Akibat Cuaca Panas

Untuk mengatasi dan mengurangi rasa gatal yang timbul akibat cuaca panas, ada beberapa langkah yang bisa dilakukan, di antaranya:

• Jaga kebersihan kulit dengan mandi teratur dan pastikan kulit kering dengan baik setelahnya.
• Pakai pakaian nyaman yang terbuat dari bahan katun, longgar, dan dapat menyerap keringat agar sirkulasi udara di kulit tetap lancar.
• Gunakan bedak yang mengandung calamine, mentol, atau zinc oxide untuk membantu meredakan gatal.
• Kompres dingin pada area yang gatal untuk menenangkan kulit dan mengurangi rasa gatal secara instan.
• Pastikan tubuh terhidrasi dengan cukup minum air setiap hari.
• Hindari menggaruk kulit yang gatal, karena ini dapat menyebabkan iritasi lebih lanjut.
• Aplikasikan pelembap ringan yang bebas pewangi untuk menjaga kelembapan kulit.

Jika gatal-gatal yang dirasakan tidak kunjung membaik, atau disertai gejala lain, seperti demam, pembengkakan, rasa sakit atau bahkan adanya nanah, sebaiknya segera berkonsultasi dengan dokter untuk mendapatkan evaluasi lebih lanjut. Anda juga bisa memanfaatkan layanan konsultasi pada aplikasi Ai Care dengan mengunduhnya di App Store atau Play Store.

Mau tahu informasi seputar penyakit lainya? Cek di sini, yah!