Hai, terima kasih telah bertanya di Tanya Dokter Ai Care.
Kami memahami bahwa saat ini Anda sedang mengalami stres dan banyak pikiran. Memang pada saat ini, yang perlu Anda lakukan adalah meluapkan dan mengungkapkan apa yang Anda pikirkan.
Saat ini, kemungkinan Anda sedang mengalami overthinking. Overthinking adalah rasa khawatir berlebihan terhadap segala sesuatu. Hal ini dapat dipicu oleh beberapa hal, seperti masalah kehidupan sehari-hari yang datang bertubi-tubi, kejadian buruk yang terjadi di masa lalu, atau membanding-bandingkan kehidupan diri sendiri dengan orang lain.
Kemungkinan lainnya, Anda mengalami gejala gangguan cemas menyeluruh atau depresi.
Apabila dibiarkan terus menerus, kondisi ini dapat berdampak buruk terhadap kesehatan Anda, seperti:
Terkait pertanyaan Anda, terdapat beberapa hal yang dapat Anda lakukan, antara lain:
Baca juga: Apa itu Overthinking dan Bagaimana Cara Mengatasinya?
Apabila Anda cenderung selalu merasa sedih, selalu merasa lelah ketika mengerjakan aktivitas sehari-hari, tidak merasa bahagia melakukan hal yang dahulu disenangi, atau ada pikiran untuk melukai diri sendiri, Anda sangat dianjurkan untuk konsultasi ke fasilitas kesehatan terdekat, seperti dokter spesialis kejiwaan atau IGD.
Semoga jawaban ini membantu Anda. Bila mengalami keluhan kesehatan atau ingin bertanya seputar informasi kesehatan, dapat berkonsultasi langsung dengan dokter di Aplikasi Ai Care. Unduh Aplikasi Ai Care di Appstore dan Playstore Anda!
Jumat, 24 September 2021 | 13:01
Kamis, 8 Desember 2022 | 10:49
Kamis, 20 Juni 2024 | 14:32
Senin, 22 Juli 2024 | 14:39
Selasa, 27 Februari 2024 | 16:01
Jumat, 4 November 2022 | 14:00
Senin, 26 Desember 2022 | 14:15