Tanya Dokter

Dok, apakah ada produk alami untuk mengatasi mata minus?

Hai,

Terima kasih telah bertanya di layanan Tanya Dokter Ai Care,

Miopi atau rabun jauh adalah suatu kondisi dimana seseorang tidak dapat melihat suatu objek dalam jarak jauh, tapi dapat melihat objek yang jaraknya dekat. Hal ini disebabkan karena kelainan refraksi mata sehingga objek yang jaraknya jauh tidak bisa terlihat jelas. 

Ada beberapa gejala mata minus yang perlu diperhatikan, seperti:

• Kesulitan saat melihat sesuatu dari jarak jauh namun jelas saat melihat jarak dekat
• Memicingkan mata saat melihat suatu objek
• Kesulitan melihat saat mengendarai kendaraan 
• Ketika menonton televisi harus dalam jarak yang dekat
• Mata terasa tegang dan lelah 
• Mata terasa lelah
• Sakit kepala
• Sering mengucek mata
• Mata sering berkedip

Jika sudah mengalami mata minus, maka bisa melakukan beberapa terapi seperti menggunakan kacamata atau lensa kontak. Kacamata adalah salah satu cara termudah dan teraman untuk mengoreksi mata minus. Akan tetapi, kacamata untuk mata minus yang berat, pandangan pada bagian tepi lensa bisa terjadi distorsi penglihatan. Lensa kontak tidak memiliki kekurangan tersebut, namun pemeliharaannya sedikit lebih rumit jika dibandingkan dengan kacamata. Bagi yang ingin mengoreksi mata minus secara permanen dapat memilih untuk operasi, seperti operasi LASIK (Laser in situ keratectomy), operasi LASEK (Laser epithelial keratomileusis), dan photorefractive keratectomy (PRK). Pada penderita mata minus sedang hingga berat, yang dapat menjadi pilihan adalah implan lensa intraokuler (IOL). Dari segi medis, satu-satunya cara untuk mengurangi minus secara permanen adalah dengan operasi, tidak ada cara alami untuk mengurangi mata minus. 

Dalam menjaga kesehatan mata, terdapat beberapa cara alami yang dapat dilakukan sebagai berikut:

• Ketika bangun tidur, lihatlah objek yang jaraknya jauh selama 5-10 menit untuk meningkatkan fokus pada penglihatan
• Jika bekerja dengan perangkat elektronik atau gawai, jangan lupa istirahatkan mata secara berkala 
• Rajin melakukan olahraga mata dengan menggerakan bola mata ke atas dan searah jarum jam lalu sebaliknya. Melakukan pijat mata yang dilakukan dari pelipis dengan 20 kali gerakan berputar searah jarum jam. Lanjutkan dengan memijat 20 kali gerakan memutar berlawanan arah
• Konsumsi makanan bergizi dan kaya akan vitamin A, karotenoid, serta vitamin C, seperti wortel, kurma muda, buah bit, sayar kale dan susu murni
• Istirahat yang cukup setiap hari
• Rutin berkonsultasi mata ke dokter spesialis

Indra penglihatan adalah salah satu bagian penting untuk menjalani aktivitas sehari-hari, maka sangat penting untuk menjaga kesehatan mata karena tidak ada cara alami untuk mengurangi mata minus.

Baca Juga:

• Apa yang Perlu Dilakukan untuk Mencegah Mata Minus?
• Inilah Penyebab dan Faktor Risiko Mata Minus (Miopi)

Semoga jawaban ini berguna bagi Anda. Bila mengalami keluhan kesehatan atau ingin bertanya seputar informasi kesehatan, dapat berkonsultasi langsung dengan dokter di Aplikasi Ai Care. Unduh Aplikasi Ai Care di Appstore dan Playstore Anda!