Beraktivitas di bawah paparan sinar matahari langsung dalam waktu lama tanpa perlindungan yang memadai dapat menyebabkan luka bakar pada kulit akibat radiasi sinar ultraviolet, atau yang dikenal sebagai sunburn. Kondisi ini bukan sekadar masalah kulit ringan.

Sunburn merupakan tanda bahwa kulit telah mengalami kerusakan akibat paparan sinar UV. Jika terjadi berulang dan tidak ditangani dengan baik, sunburn dapat mempercepat proses penuaan kulit serta meningkatkan risiko terjadinya kanker kulit.

Apa itu Sunburn?

Sunburn merupakan peradangan pada kulit yang ditandai dengan rasa nyeri, panas, dan kemerahan akibat paparan sinar ultraviolet (UV) berlebihan, baik dari matahari maupun sumber buatan seperti tanning bed.

Gejala sunburn biasanya mulai muncul dalam beberapa jam setelah terpapar sinar matahari, dengan puncak rasa nyeri yang sering terjadi sekitar 24 jam kemudian.

Gejala sunburn dapat meliputi:

• Kulit tampak kemerahan pada kulit terang, atau menjadi lebih gelap dari biasanya pada kulit berwarna lebih gelap
• Kulit terasa hangat atau panas saat disentuh
• Nyeri, gatal, atau sensitivitas kulit yang meningkat
• Pembengkakan pada area kulit yang terpapar
• Lepuhan kecil berisi cairan
• Gejala umum seperti sakit kepala, demam, mual, atau kelelahan
• Mata terasa nyeri, perih, atau seperti berpasir

Baca Juga: Tingkat Keparahan Luka Bakar, Ini Pembagian Level dan Ciri-Cirinya

Penanganan Sunburn Menurut Ahli Dermatologi

Saat menyadari adanya gejala sunburn, langkah pertama yang perlu dilakukan adalah segera menghindari paparan sinar matahari. Setelah itu, lakukan beberapa langkah penanganan berikut:

• Mandi atau berendam dengan air sejuk selama 10–15 menit, atau kompres area kulit yang terbakar menggunakan kain bersih yang dibasahi air
• Oleskan pelembap yang mengandung aloe vera atau krim hidrokortison 1% untuk membantu mengurangi peradangan dan menenangkan kulit. Hindari produk yang mengandung petroleum, mentol, atau alkohol karena dapat memperparah iritasi
• Konsumsi ibuprofen untuk membantu meredakan nyeri, pembengkakan, dan demam, sesuai aturan penggunaan
• Perbanyak asupan cairan dengan minum air putih atau minuman elektrolit untuk mencegah dehidrasi
• Gunakan pakaian yang longgar, berbahan lembut, dan menutupi area kulit yang terbakar jika harus beraktivitas di luar rumah
• Jangan memecahkan lepuhan. Biarkan lepuhan sembuh secara alami untuk mencegah risiko infeksi

Baca Juga: Luka Bakar Melepuh? Ini yang Boleh dan Tak Boleh Dilakukan

Kapan Perlu ke Dokter?

Sebagian besar kasus sunburn dapat ditangani dengan perawatan di rumah. Namun, Anda perlu segera memeriksakan diri ke dokter apabila mengalami kondisi berikut:

• Lepuhan yang luas atau menyebar
• Demam tinggi lebih dari 39°C, disertai menggigil, mual, atau muntah
• Pusing, kebingungan, atau hingga pingsan
• Tanda-tanda dehidrasi, seperti mulut kering, urine berwarna gelap, dan mata cekung
• Lepuhan yang muncul di wajah, tangan, atau area genital
• Kulit terasa dingin meskipun suhu tubuh meningkat

Untuk kasus sunburn ringan yang dapat dirawat di rumah, Anda dapat berkonsultasi dengan dokter melalui layanan konsultasi kesehatan pada aplikasi Ai Care yang tersedia di App Store dan Play Store.

Mau tahu tips dan trik kesehatan, pertolongan pertama, dan home remedies lainnya? Cek di sini, ya!