Pusing merupakan keluhan yang sering dialami banyak orang, namun tidak semua jenis pusing memiliki penyebab atau sensasi yang sama. Salah satu bentuk pusing yang cukup khas adalah vertigo.

Vertigo menimbulkan sensasi seolah-olah lingkungan di sekitar berputar, bahkan saat Anda sedang dalam posisi diam. Kondisi ini bisa mengganggu aktivitas dan keseimbangan. Ketahui lebih lanjut mengenai pusing akibat vertigo serta cara mengatasinya dengan tepat.

Apa itu Vertigo?

Vertigo adalah kondisi yang ditandai dengan sensasi berputar, seolah-olah lingkungan di sekitar bergerak meskipun tubuh sebenarnya diam. Orang yang mengalami vertigo sering merasa seperti bumi sedang berputar, yang bisa mengganggu keseimbangan dan aktivitas sehari-hari.

Vertigo dapat disebabkan oleh berbagai kondisi, di antaranya:

• Benign Paroxysmal Positional Vertigo (BPPV) – vertigo yang dipicu oleh perubahan posisi kepala secara tiba-tiba.
• Penyakit Meniere – kondisi langka akibat penumpukan cairan di telinga bagian dalam yang memengaruhi pendengaran dan keseimbangan.
• Neuritis vestibularis – infeksi pada saraf vestibular yang berperan dalam mengatur keseimbangan tubuh.
• Migrain vestibular – jenis migrain yang disertai dengan gangguan keseimbangan atau sensasi berputar.

Gejala Pusing yang Disebabkan oleh Vertigo

Rasa pusing akibat vertigo biasanya muncul tiba-tiba dan bisa berlangsung dari beberapa detik hingga beberapa jam. Yang membedakannya dari pusing biasa adalah gejala tambahan yang menyertainya.

Beberapa gejala yang umum terjadi saat mengalami vertigo antara lain:

• Mual dan muntah.
• Kehilangan keseimbangan.
• Penglihatan kabur.
• Sakit kepala, mulai dari ringan hingga berat.
• Sensasi penuh atau tekanan di telinga.

Gejala-gejala ini umumnya memburuk saat posisi tubuh berubah, misalnya ketika bangun dari tidur, menoleh dengan cepat, atau mengangkat kepala ke atas.

Baca Juga: Tips Tidur Nyenyak bagi Pengidap Vertigo

Cara Mengatasi Pusing Karena Vertigo

Keluhan pusing karena vertigo bisa diatasi dengan beberapa cara, di antaranya:

Melakukan terapi mandiri

Saat mengalami vertigo, terutama yang disebabkan oleh BPPV, Anda bisa mencoba terapi mandiri di rumah dengan melakukan manuver Epley. Gerakan sederhana ini bertujuan untuk meredakan gejala vertigo dengan membantu mengembalikan posisi kristal kecil di dalam telinga yang berpindah dari tempat seharusnya.

Jika dilakukan dengan benar, manuver ini dapat membantu mengurangi sensasi pusing yang berputar secara signifikan.

Berikut langkah-langkah melakukan manuver Epley:

1. Duduk tegak di tepi tempat tidur.
2. Putar kepala 45 derajat ke arah telinga yang mengalami vertigo.
3. Berbaring dengan cepat sambil tetap mempertahankan posisi kepala, dan tahan selama 30–60 detik hingga rasa pusing mereda.
4. Putar kepala perlahan 90 derajat ke sisi berlawanan, dan tahan posisi tersebut selama 30–60 detik.
5. Miringkan tubuh ke arah kepala yang sedang menghadap, lalu duduk perlahan.

Menggunakan obat-obatan

Beberapa jenis obat dapat membantu meredakan pusing dan gejala vertigo. Salah satunya adalah betahistine, yang bekerja dengan melancarkan aliran darah di telinga bagian dalam, sehingga membantu mengurangi sensasi berputar.

Jika vertigo disertai mual, Anda juga bisa menggunakan dimenhydrinate, obat yang umum digunakan untuk mengurangi rasa mual dan pusing. Namun, sebaiknya penggunaan obat dilakukan sesuai anjuran dokter untuk memastikan keamanan dan efektivitasnya.

Beristirahat

Saat gejala pusing menyerang, sebaiknya segera berbaring dalam posisi yang membuat tubuh terasa stabil dan nyaman. Hindari menggerakkan kepala secara tiba-tiba, karena dapat memperparah sensasi berputar. Saat tidur, gunakan bantal tambahan untuk menopang kepala.

Baca Juga: Bila Dilakukan Rutin, Gerakan Ini Dapat Mengatasi Vertigo

Menghindari pemicunya

Untuk membantu mencegah kekambuhan, hindari berbagai pemicu vertigo seperti menggerakkan kepala secara tiba-tiba, membungkuk terlalu cepat, atau berdiri mendadak dari posisi duduk atau berbaring. Selain itu, disarankan untuk membatasi konsumsi garam, kafein, alkohol, dan menghindari kebiasaan merokok.

Apabila pusing atau gejala vertigo lain yang dirasakan berlangsung lebih lama dari beberapa hari, seringkali kambuh, atau disertai gejala seperti penglihatan ganda, kelemahan dan kesulitan bicara, segera periksakan diri ke dokter. Anda juga bisa memanfaatkan layanan konsultasi kesehatan pada aplikasi Ai Care yang dapat diunduh melalui App Store atau Play Store.

Mau tahu informasi seputar penyakit lainya? Cek di sini, yah!