Tanya Dokter

Kenapa ya dok saya kalau denger lagu sedih suka ikutan sedih dan kadang menangis. Apakah normal?

Hai, terima kasih telah bertanya di Tanya Dokter Ai Care.

Penyebab seseorang mudah menangis biasanya dikaitkan dengan hormon, depresi, trauma di masa lalu, atau bahkan rasa empati yang tinggi.

Mengenai pertanyaan Anda, kondisi seperti ini normal dan wajar dialami oleh manusia. Anda ikut merasakan kesedihan karena Anda, seperti individu pada umumnya, memiliki rasa empati. 

Empati adalah kemampuan untuk memahami perasaan orang lain, melihat suatu kejadian dari sudut pandang orang tersebut, serta membayangkan apabila kejadian tersebut terjadi pada Anda.

Umumnya, manusia mulai menunjukkan tanda-tanda empati sejak masih anak-anak, kemudian rasa empati ini terus berkembang hingga dewasa. Perlu diketahui bahwa setiap orang memiliki tingkat empati yang berbeda.

Ada beberapa ciri yang menunjukkan bahwa seseorang memiliki tingkat empati yang tinggi, antara lain:

• Memahami perasaan orang dengan baik
• Sering diminta pendapat dan nasihatnya terhadap masalah orang lain
• Selalu peduli dan membantu sebaik mungkin orang lain yang sedang mengalami kesusahan
• Pendengar yang baik
• Mudah mengetahui ketika seseorang tidak jujur

Terdapat tips-tips yang dapat Anda lakukan untuk mulai menumbuhkan atau memperkuat rasa empati, yaitu:

• Mendengarkan keluh kesah orang lain dengan baik tanpa menyela
• Coba memperhatikan gerakan tubuh orang lain, contohnya ekspresi wajah seseorang
• Jalin hubungan pertemanan bersama orang dengan latar belakang yang berbeda
• Coba memahami cerita orang lain dari sudut pandangnya, tanpa menghakimi

Apabila Anda merasakan bahwa kondisi ini terus menerus terjadi, disertai keluhan sulit tidur, minat dan hobi menurun, sangat mudah merasa lelah, hingga mengganggu aktivitas sehari-hari, dianjurkan untuk konsultasi ke dokter spesialis kejiwaan atau psikiater. Pengobatan penyakit akan disesuaikan dengan tingkat keparahannya.

Semoga jawaban ini membantu Anda. Bila mengalami keluhan kesehatan atau ingin bertanya seputar informasi kesehatan, dapat berkonsultasi langsung dengan dokter di Aplikasi Ai Care. Unduh Aplikasi Ai Care di Appstore dan Playstore Anda!