Ada 10 Artikel yang mempunyai tag "Kebutuhan Serat"
Serat tidak larut membantu proses pencernaan berjalan lancar dan mencegah berbagai gangguan pencernaan
Untuk mendapatkan manfaat maksimalnya, penting untuk mengonsumsi kedua jenis serat secara seimbang.
Serat larut dan serat tidak larut memiliki struktur, fungsi, dan manfaat yang berbeda bagi tubuh.
Serat diperlukan untuk melancarkan pencernaan, menurunkan kadar gula darah, dan menjaga berat badan tetap ideal.
Mengonsumsi terlalu banyak serat juga dapat memiliki dampak negatif bagi kesehatan
Beberapa sayuran juga rendah karbohidrat namun tinggi serat, sehingga ideal bagi mereka yang sedang menjalani diet rendah karbohidrat.
Selain karbohidrat, protein dan lemak, serat adalah salah satu komponen penting yang perlu dikonsumsi setiap hari.
Apa manfaat dan risiko mengonsumsi serat melalui suplemen?
Yuk, cari tahu jenis makanan apa saja yang memiliki kandungan serat tinggi untuk dikonsumsi sehari-hari.
Bagi sebagian orang, tak mudah mencukupi kebutuhan serat harian. Simak tipsnya berikut ini.
