Batu amandel (tonsilolit) adalah gumpalan keras yang terbentuk dari sisa makanan, bakteri, air liur, dan plak yang mengendap di celah amandel. Lama-kelamaan, endapan ini mengeras seperti batu. Batu amandel bisa keluar sendiri saat batuk atau bersin, tetapi dapat terbentuk kembali setelahnya.

Cara Pencegahan Batu Amandel (Tonsilolit) Terbentuk Kembali

Amandel adalah jaringan lunak kecil di bagian belakang tenggorokan yang berfungsi membantu melawan bakteri dan virus yang masuk melalui hidung atau mulut. Permukaannya tidak rata dan memiliki celah kecil yang disebut kripta amandel. Di celah inilah sisa makanan dan bakteri dapat menumpuk dan membentuk batu amandel, yang sering menimbulkan bau mulut dan rasa tidak nyaman di tenggorokan.

Batu amandel umumnya tidak berbahaya, tetapi bisa mengganggu kenyamanan dan menurunkan rasa percaya diri. Pada kebanyakan kasus, batu amandel dapat hilang dengan cara sederhana seperti berkumur air garam hangat, batuk, atau dibersihkan perlahan menggunakan cotton bud. Namun, batu amandel bisa muncul kembali, terutama jika kebersihan mulut kurang terjaga.

Baca Juga: Perbedaan Radang Tenggorokan (Strep Throat) dan Radang Amandel (Tonsilitis) Beserta Cara Penanganannya

Beberapa cara yang bisa dilakukan untuk mencegah batu amandel terbentuk kembali, antara lain:

Sikat gigi dan menggunakan benang gigi

Rajin menyikat gigi dan membersihkan sela gigi dapat membantu mengurangi jumlah bakteri di mulut. Dengan begitu, risiko bakteri masuk ke kripta amandel dan membentuk batu amandel pun berkurang. Biasakan menyikat gigi secara rutin setelah makan dan sebelum tidur, serta gunakan benang gigi untuk menjaga kebersihan gigi dan mulut secara menyeluruh.

Berkumur dengan obat kumur bebas alkohol

Berkumur juga dapat membantu mengurangi jumlah bakteri di dalam mulut. Gunakan obat kumur yang mudah ditemukan di apotek dan bebas alkohol agar tidak membuat tenggorokan kering, sehingga risiko terbentuknya batu amandel dapat diminimalkan.

Berkumur dengan air garam hangat

Berkumur dengan air garam hangat dapat membantu meredakan rasa tidak nyaman di tenggorokan, membersihkan celah amandel, serta membantu mengatasi dan mencegah batu amandel. Kebiasaan ini membantu mencegah penumpukan bakteri dan sisa makanan yang bisa mengeras menjadi batu.

Lakukan berkumur air garam hangat secara rutin setelah makan untuk membantu membersihkan sisa makanan dan bakteri di area tenggorokan.

Baca Juga: Penyebab Batu Amandel dan Cara Menghilangkannya

Minum banyak cairan

Minum cukup cairan, terutama air putih, membantu menjaga keseimbangan bakteri normal di mulut. Semakin terjaga keseimbangan bakteri, semakin kecil risiko terbentuknya batu amandel.

Berhenti minum alkohol 

Minuman beralkohol dapat mengurangi produksi air liur sehingga mulut menjadi kering. Kondisi ini memudahkan bakteri berkembang dan meningkatkan risiko terbentuknya batu amandel.

Berhenti merokok

Selain berdampak buruk pada paru-paru, merokok dapat menyebabkan peradangan kronis di mulut dan tenggorokan serta meningkatkan jumlah bakteri di rongga mulut. Kebiasaan ini juga membuat mulut lebih kering, sehingga risiko terbentuknya batu amandel menjadi lebih tinggi.

Batu amandel umumnya tidak berbahaya dan sering kali tidak memerlukan penanganan khusus. Namun, jika batu amandel sering muncul kembali dan menimbulkan keluhan hingga mengganggu aktivitas sehari-hari, sebaiknya Anda berkonsultasi dengan dokter untuk mendapatkan penanganan yang tepat.

Anda juga bisa memanfaatkan fitur konsultasi pada aplikasi Ai Care yang bisa diunduh melalui App Store atau Play Store. 

Mau tahu informasi seputar penyakit lainya? Cek di sini, yah!