Setiap orang tua tentu menginginkan balita yang sehat. Kesehatan anak adalah prioritas utama, terutama karena masa ini merupakan fase krusial untuk pertumbuhan dan perkembangan mereka.
Mengenali ciri-ciri balita yang sehat sangat penting bagi orang tua, karena hal ini memungkinkan orang tua untuk memantau kondisi kesehatan anak secara keseluruhan dan mengambil langkah cepat jika ada tanda-tanda masalah.
Ciri-Ciri Balita yang Sehat
Kondisi setiap anak tentu berbeda-beda, tetapi secara umum, ada beberapa ciri yang dapat menjadi indikator balita yang sehat, antara lain:
Pertumbuhan fisik yang normal
Pertumbuhan fisik menjadi salah satu indikator utama kesehatan balita. Balita yang sehat umumnya memiliki berat badan dan tinggi badan yang sesuai dengan grafik pertumbuhan standar.
Peningkatan berat dan tinggi badan yang konsisten menunjukkan bahwa balita menerima nutrisi yang cukup dan tubuhnya berkembang dengan baik. Jika balita mengalami penurunan atau peningkatan berat badan yang drastis, maka ini bisa menjadi tanda adanya masalah kesehatan.
Selain itu, kulit yang bersih dan tidak pucat juga merupakan indikator kesehatan balita. Kulit yang sehat akan terlihat cerah, tidak kering, dan bebas dari ruam atau bekas luka yang mencurigakan. Kuku dan rambut yang tumbuh dengan baik, serta gigi yang bersih, juga menunjukkan bahwa anak memperoleh asupan gizi yang cukup.
Baca Juga: Tanda Bayi dan Balita Kekurangan Zat Besi
Nafsu makan yang baik
Balita yang sehat umumnya memiliki nafsu makan yang baik dan menunjukkan minat terhadap makanan. Mereka dapat menikmati makanan dengan beragam tekstur dan rasa, serta tidak terlalu sering menolak makanan.
Kadang-kadang, nafsu makan balita bisa menurun, terutama saat mereka sedang tumbuh gigi atau mengalami sakit. Namun, jika kesehatan mereka membaik, nafsu makan biasanya akan kembali normal dalam waktu relatif singkat.
Sangat penting memperhatikan kebutuhan nutrisi balita. Berikan mereka makanan yang kaya protein, vitamin, dan mineral untuk mendukung kesehatan tubuh dan fungsi organ-organ penting lainnnya.
Aktif dan berenergi
Aktif bergerak dan memiliki energi yang tinggi adalah tanda lain dari balita yang sehat. Anak yang aktif biasanya menunjukkan rasa ingin tahu dan semangat untuk menjelajah lingkungan sekitar. Keterlibatan dalam permainan dan aktivitas fisik tidak hanya mendukung perkembangan fisik, tetapi juga membantu membangun keterampilan sosial dan emosional.
Kemampuan balita dalam melakukan aktivitas fisik, seperti berlari, melompat, dan memanjat yang sesuai dengan tahapan perkembangan usianya, merupakan indikator bahwa mereka tumbuh dengan baik. Sebaliknya, jika mereka terlihat lesu, sering merasa lelah, atau tidak tertarik bermain, ini bisa menjadi tanda adanya masalah kesehatan, seperti kekurangan zat besi atau infeksi.
Baca Juga: Tips Untuk Meningkatkan Perkembangan Kognitif Anak Balita
Memiliki keterampilan sesuai usia
Balita yang sehat dapat menunjukkan perkembangan keterampilan yang sesuai dengan tahapan usianya. Keterampilan motorik kasar, motorik halus, berbicara, dan interaksi sosial, umumnya akan meningkat seiring bertambahnya usia.
Jika terdapat keterlambatan dalam pencapaian kemampuan ini, sebaiknya konsultasikan dengan dokter anak untuk mendapatkan evaluasi lebih lanjut.
Tidur yang berkualitas
Balita yang sehat umumnya memiliki tidur yang cukup dan berkualitas. Balita membutuhkan waktu tidur sekitar 11-14 jam per hari, termasuk tidur siang.
Tidur yang cukup sangat penting untuk mendukung pertumbuhan fisik dan perkembangan otak balita. Balita yang sehat biasanya memiliki pola tidur yang teratur dan tidak sering terbangun di malam hari. Sebaliknya, gangguan tidur dapat menunjukkan adanya masalah kesehatan yang perlu diperhatikan.
Jika Anda mencurigai balita mengalami masalah kesehatan, seperti demam tinggi yang tak kunjung sembuh, rewel berlebihan, muntah atau diare, kesulitan makan, gangguan tidur, ruam kulit, kejang, atau tanda-tanda nyeri, sebaiknya segera berkonsultasi dengan dokter. Anda juga dapat memanfaatkan layanan konsultasi kesehatan Ai Care dengan mengunduh aplikasinya melalui App Store atau Play Store.
Mau tahu informasi seputar kehamilan, menyusui, kesehatan wanita dan anak-anak? Cek di sini, ya!
- dr Nadia Opmalina
WebMD (2023). Your Child at 2: Milestones. Available from: https://www.webmd.com/parenting/child-at-2-milestones
Better Health Channel. Child development (6) - two to three years. Available from: https://www.betterhealth.vic.gov.au/health/healthyliving/child-development-6-two-to-three-years
Better Health Channel. Child development (7) - three to four years. Available from: https://www.betterhealth.vic.gov.au/health/healthyliving/child-development-7-three-to-four-years
CDC (2023). Important Milestones: Your Child By Two Years. Available from: https://www.cdc.gov/ncbddd/actearly/milestones/milestones-2yr.html
Baby Center. Average weight and growth chart for babies, toddlers, and kids. Available from: https://www.babycenter.com/baby/baby-development/average-weight-and-growth-chart-for-babies-toddlers-and-beyo_10357633
Raising Children (2024). 2-3 years: toddler development. Available from: https://raisingchildren.net.au/toddlers/development/development-tracker-1-3-years/2-3-years
Cleveland Clinic (2022). Toddler Developmental Milestones & Safety. Available from: https://my.clevelandclinic.org/health/articles/22625-toddler-developmental-milestones--safety
Health Direct (2023). Symptoms of serious illness in babies and children. Available from: https://www.healthdirect.gov.au/symptoms-of-serious-illness-in-babies-and-children
