Hai,
Terima kasih telah bertanya di layanan Tanya Dokter Ai Care,
Rasa kantuk yang muncul setelah makan merupakan hal yang lumrah dialami hampir setiap orang. Hal ini disebabkan oleh banyak faktor, seperti:
Secara umum rasa kantuk yang timbul setelah makan adalah hal yang lumrah dan umumnya tidak berbahaya namun bisa mengganggu aktivitas dan menurunkan konsentrasi. Jika sering mengalaminya, sebaiknya mengubah pola makan dan jalani gaya hidup yang lebih sehat dengan berolahraga secara rutin dan pastikan tidur cukup saat malam hari. Hindari aktivitas yang dapat menyebabkan sulit untuk tidur pada malam hari. Selain dari itu, mengatur porsi dan ukuran makan agar tidak berlebihan juga membantu agar tubuh tidak merasa lelah dan cepat ngantuk. Setelah makan jangan lupa juga untuk minum air putih yang cukup.
Namun, apabila keluhan sehabis makan mengantuk masih muncul meskipun sudah melakukan langkah-langkah di atas, hingga sulit beraktivitas, sebaiknya periksakan diri ke dokter terdekat agar dapat diketahui penyebab kantuk berlebihan.
Baca Juga:
Semoga jawaban ini bermanfaat untuk Anda. Jika memiliki keluhan kesehatan atau ingin bertanya seputar informasi kesehatan, dapat berkonsultasi langsung dengan dokter di Aplikasi Ai Care. Unduh Aplikasi Ai Care di Appstore dan Playstore Anda!
Jumat, 28 Juni 2024 | 11:21
Selasa, 19 September 2023 | 11:21
Jumat, 17 Mei 2024 | 12:33
Jumat, 9 Juni 2023 | 11:33
Selasa, 24 Mei 2022 | 14:44
Jumat, 11 Februari 2022 | 11:57
Rabu, 12 Januari 2022 | 16:01