Tanya Dokter

Dok saya mau tanya kalo selalu ngerasa jiwa jauh dari raga, sering ngerasaan cemas, sering sedih tiba2, lagi ngerasaan susah bangkit kaya ngerasa butuh pertolongan orang lain dan dukungan orang lain,ngerasaan kesepian, selalu lemes , tidur terus, mimpi hal buruk,nafsu makan berkurang semua makanan terasa hambar,,,kadang ngerasa pas pagi berusaha buat bangkit semangat , pas siang ngerasa baik baik aja, pas sore ngerasain takut sama khawatir, pas malem sedih, takut, overthinking. Kadang kalo keluar juga ngerasaain takut sama orang lain, takut juga kalo orang lain nanya sesuatu sama kita. Kira kira kenapa yaa dok? Apa ini masih termasuk hal yg wajar

Hai, terima kasih telah bertanya di Layanan Tanya Dokter Ai Care!

Saya memahami perasaan yang Anda alami. Perasaan seperti cemas, sedih, dan takut yang Anda rasakan dapat mengganggu keseharian Anda dan tentunya membuat Anda khawatir. Namun demikian, apakah itu hal yang wajar atau tidak, dapat dibedakan dari apakah hal tersebut sudah mengganggu fungsi sosial Anda atau tidak. Apabila dengan adanya rasa cemas, sedih, takut, dan lainnya tersebut telah mengganggu aktivitas terutama saat berinteraksi dengan orang lain, maka Anda sudah memerlukan bantuan profesional.

Berdasarkan keluhan yang Anda rasakan, terdapat beberapa kemungkinan penyebab, misalnya:

• Gangguan Cemas (Anxiety Disorder)
• Gangguan Mood
• Depresi
• Gangguan Campuran antara Cemas dan Depresi
• dan lainnya

Untuk  memastikannya, Anda memerlukan pemeriksaan lebih lanjut ke Dokter Spesialis Jiwa/Psikiater atau psikolog. Dokter akan melakukan serangkaian pemeriksaan mulai dari wawancara medis, misalnya meliputi keluhan dan faktor penyebab, serta pemeriksaan fisik, dan lainnya. Beberapa hal yang dapat Anda lakukan untuk membantu mengurangi keluhan Anda antara lain:

• Melakukan relaksasi atau meditasi rutin
• Mengelola stres
• Berbagi cerita dengan orang yang Anda percaya
• Mengonsumsi makanan gizi seimbang
• Istirahat cukup

Apabila keluhan masih terus dirasakan dan mengganggu aktivitas Anda, segera berkonsultasi dengan psikiater atau psikolog terdekat. Semoga jawaban ini membantu Anda. Bila mengalami keluhan kesehatan atau ingin bertanya seputar informasi kesehatan, dapat berkonsultasi langsung dengan dokter di Aplikasi Ai Care. Unduh Aplikasi Ai Care di Appstore dan Playstore Anda!