Tanya Dokter

Anak saya 2 tahun susah banget dikasih makan, terutama nasi. Setiap mau makan pasti mingkem. Harus gimana ya dok, sebab dia cuma sukanya ngemil doang kayak ciki dan minum susu. Makan harus dipaksa paling cuma 2-3 sendok.

Hai, terima kasih telah bertanya di Tanya Dokter Ai Care

Keadaan penolakan anak saat diberikan makanan umum terjadi pada usia sekitar 2-4 tahun. Anak-anak mengalami fase memilih makanan. Fase ini merupakan perlindungan alami yang dimiliki anak mencegah masuknya barang dari tanah ke dalam mulut. Keadaan ini dikategorikan normal dan disebut Picky Eater.

Di usia 2-4 tahun, kebutuhan kalori anak per hari berkisar 1000 – 1400 kalori. Untuk memaksimalkan pertumbuhan dan perkembangan anak dibutuhkan nutrisi yang berasal dari protein hewani, sayur-sayuran, buah-buahan, gandum-ganduman, dan produk susu.

Picky eater disebabkan oleh beberapa hal, yang paling sering adalah kebiasaan makan orang tua yang diperhatikan oleh anak dan jenis makanan yang biasa dikonsumsi. Anak secara alami memperhatikan apa yang dimakan oleh orangtuanya, apabila Anda sering memakan produk seperti ciki dan produk manis lainnya, anak Anda kemungkinan besar akan mengikuti pola makan yang sama dengan Anda.

Makanan padat menjadi hal yang baru bagi anak, diperlukan waktu untuk mengenali dan terbiasa dengan berbagai macam warna, rasa, dan tekstur makanan. Jika anak terbiasa makan yang bersifat lunak, maka akan sulit bagi anak untuk makan dengan tekstur padat.

Anda sebagai orang tua pasti khawatir dengan anak Picky Eater karena nutrisi anak yang tidak tercukupi setiap harinya. Nutrisi yang dikonsumsi anak pada usia tersebut bersifat penting karena mempengaruhi tumbuh kembang seorang anak. Selain itu, seorang anak akan rentan sakit karena sistem imun atau antibodinya ikut menurun. 

Mengenai pertanyaan Anda, untuk membantu Anda menghadapi fase anak Picky Eater dan menjaga tumbuh kembang anak, terdapat beberapa tips, seperti:

• Menghidangkan menu yang bervariasi
• Mengurangi cemilan diantara jam makan
• Mempercantik tampilan makanan
• Memperhatikan kondisi perasaan anak
• Membiarkan anak makan sendiri
• Menjauhi gadget pada saat jam makan anak

Bila anak Anda memiliki beberapa gejala seperti mudah lemas, enggan beraktivitas, mata dan bibir pucat berwarna pucat, atau selalu muntah setiap kali makan, dianjurkan berkonsultasi langsung ke dokter terutama dokter spesialis anak. Pengobatan penyakit akan disesuaikan dengan tingkat keparahannya.

Baca Juga:

Ketahui Tips Menghadapi Anak Picky Eater, Suka Pilih-Pilih Makanan

Semoga jawaban ini membantu Anda. Bila mengalami keluhan kesehatan atau ingin bertanya seputar informasi kesehatan, dapat berkonsultasi langsung dengan dokter di Aplikasi Ai Care. Unduh Aplikasi Ai Care di Appstore dan Playstore Anda!