POLA TIDUR
Ada 13 Artikel yang mempunyai tag "Pola Tidur"
Manfaat Tidur Nyenyak bagi Kesehatan
Tidur nyenyak bukan hanya membuat badan segar, namun juga mengurangi stres dan menurunkan risiko penyakit metabolik.
Benarkah Wanita Membutuhkan Tidur Lebih Banyak dari Pria?
Perubahan hormon dan risiko stres yang lebih tinggi menyebabkan wanita membutuhkan tidur lebih banyak dari pria.
Cara Mengatur Tidur Agar Tidak Mudah Mengantuk saat Puasa
Ketahui bagaimana cara mengatur pola tidur selama puasa Ramadhan, agar tubuh tetap segar dan bugar sepanjang hari.
Tips Mengatur Pola Tidur selama Puasa Ramadan
Perubahan jadwal tidur selama Ramadan sering membuat Anda mengantuk di pagi atau siang hari.
Cara Agar Bisa Tidur Teratur di Malam Hari
Beberapa orang mungkin mengalami kesulitan tidur karena stres, gangguan tidur atau kebiasaan tidur yang buruk.
Short Sleeper Syndrome, Ketika Hanya Bisa Tidur Sebentar tapi Badan Tetap Segar
Normalnya durasi tidur malam adalah 6-8 jam per hari, namun beberapa orang mengalami tidur malam lebih singkat.
Cara Menghindari Sleep Debt, Utang Tidur Akibat Begadang
Meskipun slept debt membantu mengurangi kekurangan tidur tetapi tidak sepenuhnya menggantikan tidur teratur dan berkualitas
Tiga Jenis Sakit Kepala Akibat Begadang
Ada beberapa jenis sakit kepala yang dikaitkan dengan begadang atau kurang tidur
Tips Agar Tidak Bergadang saat Bayi Baru Lahir
Kurang tidur saat memiliki bayi baru lahir dapat berdampak bagi kesehatan orang tua
Memahami Ritme Sirkadian dan Pengaruhnya pada Siklus Tidur-Bangun
Di dalam artikel ini, akan lebih banyak dibahas hubungan antara ritme sirkadian dan pengaruhnya pada siklus tidur-bangun.
Tips Cepat Tidur dengan Metode Militer
Banyak orang tertarik mencoba metode tidur militer karena menjanjikan membantu tidur dalam waktu kurang dari dua menit
- Halaman Pertama
- Kembali
- 1
- 2
- Berikutnya
- Halaman Terakhir