Ada 7 Artikel yang mempunyai tag "Olahraga Pilates"
Pilates membantu memperkuat inti, memperbaiki postur tubuh, dan meningkatkan fleksibilitas pengidap skoliosis.
Pilates dan yoga membakar kalori dan melatih kesadaran yang membantu menurunkan berat badan.
Pilates selama kehamilan membantu menguatkan otot inti tubuh dan mengurangi rasa tidak nyaman.
Pilates dapat melatih kekuatan inti tubuh sehingga mengurangi risiko cedera pada lansia
Jika dibandingkan dengan olahraga kardio lainnya, pilates bukanlah olahraga yang efektif untuk menurunkan berat badan.
Orang dengan arthritis tidak disarankan beraktivitas berat. Lantas apakah orang dengan arthritis boleh berolahraga?
Pilates bermanfaat untuk membentuk otot tubuh dan meningkatkan kelenturan.
