Nutrisi

Makanan yang Sebaiknya Dikonsumsi setelah Olahraga Lari

Setelah olahraga lagi dianjurkan mengonsumsi makanan yang mengandung protein dan karbohidrat untuk mengembalikan energi.

Gaya Hidup

Apakah Berlari di Bawah Hujan Bikin Sakit?

Cuaca yang sering mendadak berubah-ubah menyebabkan tiba-tiba hujan. Amankah berlari di bawah hujan?

Gaya Hidup

Lebih Baik Mana Olahraga Lari di Pagi atau Malam Hari?

Secara umum, olahraga lari memberikan beragam manfaat bagi kesehatan. Namun lebih baik mana lari di pagi atau malam hari?

Penyakit

Cedera yang Umum Dialami saat Olahraga Lari

Berlari memerlukan teknik yang benar dan pemanasan yang memadai untuk mencegah berbagai macam cedera yang mungkin terjadi.

Self Help

Tips Memilih Sepatu Lari

Pemilihan sepatu lari yang tepat dapat meningkatkan performa Anda saat berlari.

Self Help

Manfaat Olahraga Lari bagi Kesehatan Mental

Olahraga lari bukan hanya membantu membakar lemak namun juga membantu meredakan stres dan depresi.