AKTIVITAS FISIK
Ada 49 Artikel yang mempunyai tag "Aktivitas Fisik"
Manfaat Hiking bagi Kesehatan Tubuh dan Mental
Hiking atau mendaki gunung memberi manfaat kesehatan fisik dan mental.
Manfaat Bench Press dan Cara Melakukan yang Benar
Bench press melatih beberapa otot berbeda di tubuh bagian atas termasuk dada, bahu dan lengan. Ketahui lebih banyak manfaat dan cara melakukannya
Beragam Keuntungan Olahraga di Pagi Hari
Menurut penelitian, olahraga yang dilakukan di pagi hari membantu Anda kehilangan lebih banyak lemak.
Benarkah Musik Membuat Anda Semakin Energik saat Berolahraga?
Banyak orang percaya bahwa memutar musik yang tepat dapat meningkatkan energi dan semangat berolahraga.
Jenis-Jenis Push-up dan Bagian Otot yang Dilatihnya
Push-up tidak hanya melatih otot lengan dan dada. Ada banyak bagian otot lain yang bisa dilatih melalui gerakan push-up yang benar.
Pilates, Efektifkah untuk Menurunkan Berat Badan?
Jika dibandingkan dengan olahraga kardio lainnya, pilates bukanlah olahraga yang efektif untuk menurunkan berat badan.
Benarkah Jalan Cepat Lebih Bermanfaat Ketimbang Lari?
Jalan cepat berbeda dengan jalan biasa. Jalan cepat memiliki kecepatan, intensitas dan teknik yang berbeda. Benarkah lebih sehat ketimbang berlari?
Manfaat Angkat Beban bagi Kesehatan Mental
Tak hanya manfaat fisik yang bisa diperoleh dari latihan angkat beban. Anda juga bisa memetik manfaat kesehatan mental dari latihan angkat beban rutin.
Berapa Kalori yang Harus Dibakar Setiap Hari Agar Berat Badan Turun?
Pembakaran kalori harian memiliki hubungan yang erat dengan penurunan berat badan.
Tips Memotivasi Diri Agar Rajin Berolahraga
Bagaimana mengembalikan lagi motivasi diri agar Anda rajin berolahraga? Simak tips berikut ini.
Manfaat Melakukan Aktivitas Outdoor bagi Kesehatan
Melakukan aktivitas outdoor membantu menjaga berat badan tetap stabil dan mencegah stres.