AEROBIK
Ada 8 Artikel yang mempunyai tag "Aerobik"
Olahraga Aerobik yang Bisa Dilakukan di Rumah
Olahraga aerobik yang bisa dilakukan di rumah antara lain lompat tali, squat, bersepeda statis, dan olahraga kardio lainnya.
Olahraga Aerobik vs Anaerobik, Mana yang Efektif untuk Menurunkan Berat Badan?
Olahraga anaerob seperti angkat beban, HIIT, dan squad membantu membakar lemak lebib banyak dan efektif.
Jalan Kaki vs Bersepeda, Mana yang Efektif Meningkatkan Kebugaran?
Meningkatkan beban dan intensitas pada jalan kaki dan olahraga dapat mendukung kebugaran.
Olahraga Aerobik Vs Anaerobik, Apa Sih Bedanya?
Apakah Anda pernah mendengar jenis olahraga anaerobik? Olahraga seperti apakah itu, dan apakah berbeda dengan aerobik?
Benarkah Jalan Cepat Lebih Bermanfaat Ketimbang Lari?
Jalan cepat berbeda dengan jalan biasa. Jalan cepat memiliki kecepatan, intensitas dan teknik yang berbeda. Benarkah lebih sehat ketimbang berlari?
Jenis Olahraga yang Baik bagi Kesehatan Mental
Ada beberapa jenis olahraga yang terbukti dalam meningkatkan kesehatan mental
Ragam Manfaat Olahraga Aerobik bagi Tubuh
American Heart Association merekomendasikan latihan aerobik setidaknya 30 menit 5-7 kali dalam seminggu
Jenis Olahraga yang Direkomendasikan untuk Lansia
Usia lansia juga membutuhkan olahraga rutin agar tubuh tetap bugar dan mencegah pikun.