Setiap wanita memiliki pola haid yang berbeda. Ada yang mengalami perdarahan deras selama beberapa hari, ada juga yang haidnya lebih sedikit.

Dalam banyak kasus, aliran haid yang sedikit bisa merupakan kondisi normal, namun bisa juga menandakan sesuatu yang tidak normal. Untuk memahami perbedaannya, simak pembahasan berikut.

Ciri-Ciri Darah Haid yang Normal

Haid adalah proses alami ketika lapisan rahim luruh karena tidak terjadi pembuahan. Siklus haid umumnya berlangsung antara 21 hingga 35 hari, dengan durasi perdarahan sekitar 2 hingga 7 hari.

Jumlah darah yang keluar juga dapat bervariasi, namun rata-rata berkisar antara 30–80 mililiter per siklus.

Normalkah Darah Haid Keluar Hanya Sedikit?

Darah haid yang keluar sedikit bisa saja merupakan kondisi normal. Beberapa wanita secara alami memang mengalami haid ringan sepanjang hidupnya tanpa masalah kesehatan.

Haid ringan juga umum terjadi dalam beberapa situasi, seperti:

• Pada awal-awal menstruasi pada remaja.
• Menjelang menopause, ketika kadar hormon mulai menurun.
• Setelah menggunakan kontrasepsi hormonal yang memang dirancang untuk menipiskan lapisan rahim dan mengurangi perdarahan.

Jika haid sedikit hanya terjadi sesekali dan tidak disertai gejala lain, kondisi ini biasanya bukan tanda bahaya. Namun, bila aliran haid mendadak menjadi jauh lebih sedikit dari biasanya, hal tersebut bisa menandakan adanya kondisi tertentu yang perlu diperhatikan.

Baca Juga: Rasa Sakit Nyeri Haid bisa Sangat Parah, Ini Penyebabnya

Penyebab Darah Haid Keluar Hanya Sedikit

Beberapa kondisi kesehatan bisa menyebabkan haid menjadi sangat sedikit, di antaranya:

Ketidakseimbangan hormon

Estrogen adalah hormon utama yang berperan dalam menebalkan dinding rahim. Ketika kadar estrogen menurun, misalnya akibat stres, gangguan tiroid, PCOS, atau kegagalan ovarium dini, lapisan rahim tidak dapat menebal dengan optimal. Akibatnya, darah haid yang keluar menjadi lebih sedikit.

Stres fisik atau emosional

Stres berat, olahraga berlebihan, atau penurunan berat badan yang drastis dapat mengganggu sinyal dari otak ke ovarium. Gangguan ini bisa menghambat ovulasi dan pada akhirnya membuat aliran haid menjadi lebih sedikit.

Penggunaan alat kontrasepsi hormonal

Penggunaan alat kontrasepsi seperti pil KB, implan, atau IUD hormonal sering membuat haid menjadi lebih ringan, bahkan bisa tidak muncul sama sekali. Kondisi ini umumnya tidak berbahaya.

Kehamilan awal atau keguguran dini

Terkadang, bercak darah yang terlihat seperti haid ringan justru dapat menjadi tanda kehamilan atau keguguran sangat awal. Jika Anda aktif secara seksual dan mendapati perubahan tiba-tiba pada pola haid, sebaiknya pertimbangkan untuk melakukan tes kehamilan.

Olahraga berlebihan

Berolahraga secara berlebihan dapat membuat menstruasi terlambat atau menyebabkan darah haid keluar sangat sedikit. Kondisi ini umumnya dialami oleh atlet atau wanita yang berolahraga intens setiap hari tanpa cukup waktu istirahat.

Baca Juga: Minum Air Es saat Haid Bisa Menyebabkan Kista, Mitos atau Fakta?

Kapan Harus ke Dokter?

Meskipun haid yang sedikit bisa saja normal, Anda tetap disarankan berkonsultasi dengan dokter jika mengalami:

• Haid tiba-tiba menjadi sangat sedikit atau berhenti sama sekali.
• Tidak haid selama 3 bulan berturut-turut.
• Haid disertai nyeri hebat, demam, atau bau tidak sedap.
• Sedang menjalani program hamil.
• Usia di bawah 15 tahun dan belum pernah haid sama sekali.

Anda juga dapat berkonsultasi dengan dokter melalui layanan konsultasi kesehatan pada aplikasi Ai Care yang tersedia di App Store dan Play Store.

Mau tahu informasi seputar penyakit lainya? Cek di sini, yah!