Tanya Dokter

Saya punya diabetes tipe 2 dan gula darah rendah, diabetes melarang saya makan makanan manis sedangkan gula darah rendah mengharuskan saya makan makanan manis... Jadi bagaimana solusinya? Saya juga suka makan seblak agar tidak ngantuk, jika makan nasi saya sering ngantuk...

Hai, terima kasih telah bertanya di Tanya Dokter Ai Care!

Diabetes Mellitus tipe 2 (DM tipe 2) adalah salah satu jenis diabetes mellitus yang disebabkan karena adanya gangguan pada tubuh dalam merespon hormon insulin (hormon yang mengatur gula darah). Tubuh menjadi kebal terhadap efek hormon insulin yang dapat menurunkan kadar gula darah, sehingga gula darah menjadi tinggi. Seiring waktu, kemampuan tubuh dalam memproduksi hormon insulin tersebut pun akan menurun dan menyebabkan penyakit semakin parah. DM tipe 2 berhubungan erat dengan faktor risiko usia, obesitas, keturunan, dan gaya hidup.

Diagnosis DM tipe 2 ditegakkan berdasarkan riwayat penyakit, keluhan, gejala, tanda klinis, kadar gula darah puasa, kadar gula darah 2 jam setelah makan, dan pemeriksaan HbA1C. Adapun keluhan klasik yang kerap dirasakan adalah sering berkemih, sering minum dan sering merasa lapar. Gejala lainnya diantaranya berat badan menurun, ada luka yang sulit sembuh, gangguan penglihatan, serta gangguan dalam aktivitas seksual.

Tata laksana DM tipe 2 tidak hanya melalui obat-obatan untuk mengatur kadar gula darah, tetapi juga modifikasi gaya hidup untuk menurunkan risiko komplikasi. Komplikasi yang dapat terjadi seperti adanya penyakit jantung dan pembuluh darah, kerusakan ginjal, kerusakan saraf mata, gangguan ereksi pada pria, infeksi kulit berulang, luka yang sulit sembuh, gangguan sendi, dan lainnya. Selain itu, DM tipe 2 juga memiliki komplikasi jangka pendek (akut), yaitu ketoasidosis diabetikum dan gula darah rendah (hipoglikemia). Pada pasien diabetes, gula darah rendah dapatterjadi akibat beberapa hal, seperti dosis obat yang kurang sesuai, melewatkan waktu makan, porsi makan lebih sedikit dari biasanya, lupa makan setelah konsumsi obat penurun gula darah, atau olahraga yang berlebihan.

Berikut beberapa upaya yang dapat Anda lakukan untuk mengendalikan DM tipe 2, terutama mencegah komplikasi baik jangka pendek maupun jangka panjang:

1. Pola makan teratur, hindari melewati waktu makan atau tidak makan setelah mengonsumsi obat-obatan diabetes
2. Mengonsumsi obat teratur dan sesuai anjuran dokter. Hindari mengubah dosis secara mandiri atau melewatkan waktu minum obat
3. Olahraga teratur, tetapi tidak berlebihan.
4. Mengatur jenis makanan yang Anda konsumsi. Kurangi karbohidrat simpleks seperti nasi putih/tepung-tepungan (seblak, mayoritas banyak mengandung kerupuk dan tepung-tepungan) karena memiliki efek lonjakan gula darah yang tinggi dan cepat setelah konsumsi. Anda dapat mengganti dengan karbohidrat kompleks, seperti gandum, oat, atau nasi merah. Penuhi kecukupan gizi lainnya seperti protein, lemak, serat, vitamin, dan mineral agar tubuh Anda lebih ber-energi setelah makan
5. Mengonsumsi alternatif gula, misalnya stevia.
6. Menjaga berat badan ideal
7. Berhenti merokok
8. Rutin kontrol ke dokter Anda. Pastikan bahwa Anda rutin untuk berkonsultasi dan kontrol rutin karena perlu adanya pemantauan kondisi secara berkala dan dokter dapat memodifikasi jenis, jumlah, atau dosis obat sesuai dengan kondisi Anda

Baca lebih lanjut mengenai Jenis Makanan yang Harus Dihindari Pengidap Diabetes Mellitus

Jika Anda mengalami tanda dan gejala gula darah rendah, seperti gula darah kurang dari 70 mg/dL, disertai berkeringat, pusing, merasa lelah, gemetar atau jantung berdebar, Anda bisa segera mengkonsumsi makanan atau minuman manis, namun jika kondisi saat ditemukan tidak sadar, maka segeralah ke fasilitas kesehatan terdekat untuk mendapatkan pertolongan pertama. Begitu pula dengan gula darah di atas 250 mg/dL, disertai mual atau muntah, nyeri perut, mulut berbau seperti buah, napas cepat, ataupun tidak sadarkan diri, maka segera ke fasilitas kesehatan terdekat.

Semoga jawaban ini membantu Anda. Bila mengalami keluhan kesehatan atau ingin bertanya seputar informasi kesehatan, dapat berkonsultasi langsung dengan dokter di Aplikasi Ai Care. Unduh Aplikasi Ai Care di Appstore dan Playstore Anda!