TAG :
PLANK
Ada 5 Artikel yang mempunyai tag "Plank"
Gaya Hidup
Resep Sukses Langsing Selain Diet, Cobalah Plank!
Minggu, Oktober 19 2025 | 11:28
Plank adalah latihan yang tak hanya membangun otot perut, plank juga dapat memperkuat otot inti tubuh.
Self Help
Pilihan Olahraga untuk Pengidap Skoliosis
Kamis, Agustus 28 2025 | 01:39
Skoliosis dianjurkan melakukan latihan kekuatan dan peregangan untuk memperbaiki postur tubuh.
Self Help
Berapa Lama Durasi Plank yang Efektif untuk Memperkuat Otot?
Kamis, April 17 2025 | 01:20
Durasi plank yang dianjurkan tidak lebih dari 1-2 menit. Lebih dari itu, plank tidak memberi manfaat yang signifikan.
Gaya Hidup
Contoh Gerakan dan Manfaat Latihan Isometrik
Selasa, Maret 4 2025 | 01:55
Latihan isometrik sering digunakan oleh para atlet, fisioterapis, dan orang-orang yang ingin memperkuat otot tanpa risiko cedera akibat gerakan berlebihan.
Gaya Hidup
Awas, Ini 5 Kesalahan yang Sering Terjadi saat Plank
Rabu, November 10 2021 | 01:22
Kesalahan saat plank dapat menyebabkan otot tidak terlatih sempurna. Padahal, plank dapat memberikan banyak manfaat untuk kesehatan dan kebugaran.