Gaya Hidup

Kesalahan yang Sering Dilakukan Setelah Berolahraga

Beberapa kebiasaan setelah olahraga ini dapat menyebabkan efek olahraga tidak optimal.

Self Help

Ketahui Bentuk Tubuh dan Cara Diet Yang Tepat

Bentuk tubuh manusia digolongkan menjadi tiga, bentuk tubuh bulat (endomorphic), bentuk tubuh langsing (ectomorphic), dan bentuk tubuh berotot (mesomorphic) 

Gaya Hidup

Manfaat Jumping Jack, Menyehatkan Jantung Sampai Menguatkan Tulang

Jumping jack dapat melatih jantung, paru-paru dan otot secara bersamaan.

Ibu & Anak

Olahraga Apa Yang Aman Dilakukan Setelah Melahirkan?

Berolahraga bagi ibu setelah melahirkan aman untuk dilakukan, asal tahu kapan harus memulai dan memilih olahraga yang aman.

Nutrisi

Bolehkah Minum Kopi Setelah Olahraga?

Banyak yang memilih minum kopi setelah olahraga untuk memulihkan tenaga. Benarkah ini aman dilakukan?

Gaya Hidup

Jangan Dilewatkan, Ini Pentingnya Pemanasan Sebelum Olahraga

Yuk cari tahu manfaat lain dari pemanasan sebelum olahraga!

Ibu & Anak

Segala Hal Mengenai Nyeri Sendi pada Kehamilan

Kehamilan memang bisa membawa nyeri dan rasa sakit pada tubuh, dan ini adalah hal yang normal dialami terutama di trimester kedua dan ketiga.

Gaya Hidup

Plus Minus Olahraga di Malam Hari, Benarkah Lebih Baik dari Olahraga Pagi?

Olahraga biasa dilakukan di pagi hari. Lalu bagaimana jika dilakukan di malam hari?

Self Help

Jangan Lewatkan, Ini Pentingnya Pendinginan setelah Olahraga

Sering dilewakan begitu saja, ini pentingnya pendinginan setelah olahraga.

Gaya Hidup

Benarkah Olahraga dapat Memperparah Nyeri Menstruasi?

Olahraga saat menstruasi memiliki sejumlah manfaat jika dilakukan dengan benar.