Ada 3 Artikel yang mempunyai tag "Latihan Yoga"
Pilates dan yoga membakar kalori dan melatih kesadaran yang membantu menurunkan berat badan.
Gerakan pada yoga mengaktifkan sistem saraf parasimpatik yang melepaskan ketegangan sehingga membuat Anda lebih mudah tidur.
Latihan pernapasan pada yoga membantu memperbaiki suasana hati dan membuat tubuh lebih rileks.
