Cedera ligamen anterior cruciatum (ACL) adalah cedera lutut yang umum dialami atlet dan orang yang banyak melakukan latihan menggunakan lutut. Cedera ini terjadi karena terlalu memaksakan sendi lutut melebihi batasnya, seperti berputar atau penekanan lutut tiba-tiba.

Olahraga seperti sepak bola, bola basket, ski dan bulutangkis sering kali melibatkan gerakan yang dapat meningkatkan risiko cedera ACL. Pada beberapa orang, cedera ini ringan sehingga akan pulih dalam beberapa waktu. Namun, pada cedera yang serius mungkin dibutuhkan tindakan pembedahan untuk memperbaiki ligamen yang rusak.

Tanda-Tanda Cedera ACL

Cedera ACL biasanya ditandai dengan beberapa gejala, di antaranya:

• Bunyi letupan keras di lutut
• Nyeri hebat sampai tidak mampu melanjutkan aktivitas
• Pembengkakan yang berkembang dengan cepat
• Perasaan tidak stabil saat menahan beban
• Hilangnya rentang gerak

Baca Juga: Risiko Cedera Angkat Beban dan Cara Mencegahnya

Pertolongan Pertama Cedera ACL

Perawatan cedera ACL bisa sangat beragam, tergantung pada keparahan gejalanya. Namun, pertolongan pertama yang tepat dapat membantu mencegah keparahan gejala yang dialami.

Apabila Anda menyadari adanya gejala ACL, maka pertolongan pertama yang perlu diberikan adalah metode RICE, di antaranya:

Rest

Beristirahat dan menghindari aktivitas yang dapat memperparah gejala. Jangan menggunakan lutut berlebihan hingga gejalanya membaik

Ice

Memberikan kompres es selama 15 menit beberapa kali dalam sehari

Compression

Menutup lutut dengan perban elastis untuk membantu mengurangi pembengkakan

Elevation

Mengangkat lutut setinggi jantung

Pada kondisi yang lebih serius, Anda perlu memeriksakan diri ke dokter dan mendapatan perawatan penting lainnya, di antaranya:

• Menggunakan kruk untuk membantu berjalan sehingga tidak membebani lutut
• Menggunakan papan untuk melindungi lutut dan menahan lutut agar tetap di tempatnya
• Mengonsumsi obat pereda nyedi seperti golongan NSAID atau parasetamol
• Menjalani terapi fisik sesuai yang disarankan dokter

Baca Juga: Lebih Baik Mana, Kompres Hangat atau Dingin saat Cedera Olahraga?

Artroskopi Lutut untuk Mengatasi Cedera ACL

Seperti yang telah disebutkan sebelumnya, tindakan bedah mungkin perlu dilakukan untuk memperbaiki ligamen yang rusak. Pada kondisi yang sangat parah, perlu dilakukan pembedahan yang disebut artroskopi lutut.

Artroskopi lutut adalah metode pembedahan yang memungkinkan dokter melihat sendi lutut tanpa membuat sayatan besar. Dokter cukup memasukkan kamera kecil ke dalam sendi lutut. Kamera ini akan menampilkan gambar yang dapat digunakan untuk memandu instrumen bedah mini dan memperbaiki ligamen yang rusak.

Artroskopi lutut termasuk metode invasif yang membantu menurunkan risiko infeksi, menurunkan nyeri pascaoperasi dan memungkinkan pemulihan yang lebih cepat.

Bagaimanapun, yang terbaik adalah mencegah cedera ACL dengan menghindari gerakan yang menggunakan lutut berlebihan. Apabila Anda gemar menjalani olahraga berisiko, maka Anda perlu mengenakan alat pelindung yang aman, berhenti berlatih saat lutut terasa sakit, memberikan waktu pada tubuh untuk beristirahat dan pulih setelah cedera, selalu melakukan pemanasan dan pendinginan dengan benar.

Segera periksakan diri ke dokter apabila Anda mengalami gejala ACL seperti yang disebutkan di atas. Dokter dapat membantu menilai seberapa parah cedera yang Anda alami, dan merekomendasikan pengobatan serta perawatan yang tepat sesuai kondisi Anda.

Memiliki pertanyaan lebih lanjut tentang cedera lutut? Anda juga bisa memanfaatkan layanan konsultasi kesehatan dengan mengunduh aplikasi Ai Care melalui App Store atau Play Store.

Mau tahu informasi seputar penyakit lainnya? Cek di sini, ya!