Nutrisi

Jenis Sayur yang Rendah Karbohidrat Namun Tinggi Serat

Beberapa sayuran juga rendah karbohidrat namun tinggi serat, sehingga ideal bagi mereka yang sedang menjalani diet rendah karbohidrat.

Nutrisi

Cara Mencukupi Kebutuhan Serat Harian

Selain karbohidrat, protein dan lemak, serat adalah salah satu komponen penting yang perlu dikonsumsi setiap hari.

Nutrisi

Jenis Makanan yang Sebaiknya Dihindari Pengidap Divertikulitis (Radang Usus Besar)

Pengidap diverkulitis (radang usus besar) sebaiknya menghindari makanan berlemak dan tinggi serat.

Self Help

Cara Mencegah Wasir Datang Kembali

Wasir bisa sangat menyakitkan. Ketahui bagaimana cara mencegah wasir datang kembali.