Penyakit

Risiko Cedera Angkat Beban dan Cara Mencegahnya

Cedera angkat beban bisa terjadi karena melakukan latihan berlebihan, waktu latihan terlalu lama atau posisi yang tidak tepat

Gaya Hidup

Tips Mengajak Anak Latihan Angkat Beban

Latihan angkat beban sudah bisa dilakukan sejak usia anak-anak

Ibu & Anak

Bolehkah Ibu Hamil Latihan Kekuatan?

Ibu hamil perlu menyesuaikan jenis latihan yang sesuai dengan usia kehamilan

Gaya Hidup

5 Kesalahan dalam Pembentukan Otot Perut Sixpack yang Sering Dilakukan

Ada beberapa kesalahan yang sering dilakukan saat pembentukan perut sixpack. Apa saja?