Self Help

Penyebab Delayed Onset Muscle Soreness (DOMS) dan Cara Mengatasinya

DOMS berbeda dengan nyeri otot biasa. Ketahui penyebab dan bagaimana cara mengatasinya agar tidak memengaruhi kegiatan Anda.

Self Help

Cara Mengatasi Kram Otot Setelah Berolahraga

Kram otot sering terjadi di perut, lengan, kaki, paha belakang, tangan, paha depan, atau belakang betis. Bagaimana cara mengatasinya?

Self Help

Kram Setelah Berhubungan Seks, Normalkah?

Kram setelah orgasme dapat dipengaruhi oleh penggunaan alat kontrasepsi, endometriosis, dan faktor lainnya.